NETTO

Выйти замуж за иностранца – голубая мечта многих русских девушек. Насмотревшись романтических зарубежных фильмов, наслушавшись, взахлеб рассказанных, интригующих историй друзей-туристов о природе, архитектуре, культуре недавно посещенной ими страны и начитавшись информации о потрясающе шикарной заграничной жизни, молодые девушки делают выбор в пользу иностранного жениха. Как выйти замуж за иностранца? Перед таким шагом нужно все очень хорошо взвесить и просчитать: Во-первых, забудь миф о том, что там 100-пудово лучше, чем здесь. Это не так, – проблемы есть в любом обществе и во все времена. Однако уровень и способы решения этих проблем, действительно, разный. Во-вторых, любой мужчина, в любой стране хочет видеть рядом с собой женщину – мягкую и заботливую, готовую посвятить себя дому и детям, а не пугало огородное и никак не робота по сколачиванию карьеры. В-третьих, строительство отношений это труд! Отношения с иностранным мужчиной это не просто труд, это адский труд! Готова ли ты к к...

В интернете распространены несколько меню диеты 8 на неделю, но многие из них не имеют отношения к предмету. Напомним, диета 8 — это разработанная советскими диетологами система питания для лечения ожирения. В духе времени в ней полностью отсутствуют такие любимые современными гуру похудения вещи, как специи. Классическое меню не исключает хлеб и разрешает даже ограниченное количество круп и других продуктов, которые современные фанаты «правильного питания для похудения» посчитали бы ужасными. Рацион диеты номер 8 пресен, а напитки ее — отвар шиповника без сахара, слабый кофе и чай. Но эта диета работает за счет сбалансированного состава макронутриентов, дешевизны, относительной привычности продуктов и простоты приготовления блюд. А что до вкуса…современные ученые придерживаются мнения, что ему лучше-таки быть, это улучшит переносимость рациона для похудения. Но здесь мы приведем меню «в классическом» варианте. Меню диеты 8 по дням День 1 Завтрак: слабый кофе с обезжиренным молоком и с...

К сожалению, рак по-прежнему стоит на первой ступеньке весьма печального подиума. 4 января Франсуа Олланд дал старт третьему плану по борьбе с этой болезнью, однако сегодня она все равно остается главной причиной смертности в стране. Несмотря на все достижения и подвижки в научных исследованиях, за 2012 год рак унес жизни 148 000 человек. Кроме того, в том же году его выявили еще у 355 000 человек, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Как отмечают в Национальном институте рака (INCa), почти треть всех случаев его возникновения можно было бы избежать. Мы до сих пор не можем предугадать время появления болезни и сказать, кого она коснется. Тем не менее, вероятность возникновения рака зависит от ряда факторов, причем на некоторые из них нам вполне по силам повлиять. Это относится к физической активности, курению и питанию. Что касается пищи, «проведенные за последние годы исследования позволили установить факторы питания, которые могут уменьшить риск возникно...

Полезность многих овощей и фруктов уже издавна подтверждена учеными, но о вреде не достаточно кто говорит. Данная статья будет посвящена плоду, который многие знают, употребляют в салаты, вкушают с солью либо просто пьют сок, так же добавляя в него соль. Естественно, вы додумались, что пойдет речь о томатах. Полезность многих овощей и фруктов уже издавна подтверждена учеными, но о вреде не достаточно кто говорит. Пойдет речь об овоще, который многие знают, употребляют в салаты, вкушают раздельно либо просто пьют сок, добавляя в него соль. Естественно, вы додумались, что пойдет речь о томатах. Томатный сок - полезность и вред для незнающих о том, сколько витаминов он содержит, которые помогают нашему организму ощущать себя лучше, в критериях неблагоприятной среды, да и сокрытые опасности так же находятся. Полезность сока томатного, естественно, куда очевиднее, так как содержание органических кислот, фруктозы и глюкозы дает человеку все нужное для здорового стиля жизни. Докторы диетологи...

Трудно похудеть, но еще труднее сохранить свою стройность навсегда. Поэтому не стоит в преддверии отпуска безрассудно кидаться «в диету». Лучше выбрать разумный рацион питания и подумать, как избежать ловушек, расставленных на пути к хорошей фигуре. Не умру ли я с голоду? Многих отпугивает от диет жестокое ограничение в питании - только посмотрят на страницу с цифрой «900 килокалорий в день», и у них уже кружится от голода голова. Не огорчайтесь, существуют научные методы, позволяющие рассчитать необходимую лично вам разумную калорийность питания. Полистайте книги по здоровому образу жизни и определите свою весовую норму. Затем критически взгляните на себя в зеркало. Есть женщины с широкой костью, которые никогда не будут хрупкими. Обидно, сбросив вес, убедиться на личном примере в справедливости пословицы: «Худая корова все равно не стройная лань». Итак, предположим, ваш вес 70 кг, а хотелось бы 60 кг. Умножьте свой желаемый вес на 22 - и вы получите число калорий, необходимое для под...

Свежевыжатый апельсиновый сок по утрам - единственная полезная привычка, привитая нам западным кинематографом. Правда, потом мнения разделились: кое-кто задвинул соковыжималку в угол шкафа, а кто-то, наоборот, полюбил худеть "сидя" на соках. Как на самом деле могут повлиять соки на фигуру? Консультант: кандидат биологических наук, биолог-диетолог Ольга Эдуардовна ЗАЙКИНА. ДУЭТ ПЕКТИНА С КАРОТИНОМ - Больше всего для похудательных целей соки полезн тем, что в них есть клетчатка (ее содержат соки с mj котью) и пектины - наши естественные очистител] "двигатели" пищи по желудочно-кишечному тракту, органические кислоты, стимулирующие пищеварение - Регулярно употребляя соки, можно без хлопот восполнить дефицит некоторых витаминов и минералов, а значит, отрегулировать обмен веществ. Единственное, что разрушается при приготовлении сока в домашних условиях - витамин С (которого и в самих фруктах, сорванных какое-то время назад, не так много). Но зато минералов и каротиноидов,...

В сезон вирусных заболеваний, простуд и хандры — наш организм как никогда нуждается в обогащении витаминами и полезными веществами, которые помогли бы нам противостоять недугам. Специалисты в холодное время года советуют обратить внимание на продукты, прошедшие процесс брожения, в частности — квашеную капусту. Этот продукт богат фолиевой и тартроновой кислотой, витаминами С, К, инозитом и холином. Кроме того, в нём содержится большое количество яблочной кислоты. Попадая в кишечник, квашеная капуста насыщает его полезными бактериями, которые она приобрела в процессе брожения. Поскольку большинство иммунных клеток располагается у нас в пищеварительном тракте, эти бактерии способствуют укреплению иммунитета и защитной функции организма. Какими же полезными свойствами обладает квашеная капуста? 1. Предотвращение ишемической болезни сердца и некоторых видов рака Согласно некоторым исследованиям, флавоноиды, содержащиеся в квашеной капусте, способствуют снижению уровня холестерина, что, в св...

Итак, с завтрашнего дня начинается новая жизнь: правильная и здоровая. "Человек есть то, что он ест", поэтому новый день - это, прежде всего, грамотное питание. Какие компоненты мы получаем с пищей и как правильно подобрать здоровый рацион? Белки - это структурная основа всего живого. Наши волосы и ногти на 90% состоят из белка, каждая клетка организма насыщена ферментами и рецепторами - а это тоже белковые молекулы. Белки необходимы для построения гемоглобина и выработки защитных иммунных реакций. Отметим, что с недостатком белка могут быть связаны такие весенние напасти, как упадок сил, анемия. Белки - это крупные молекулы, для построения которых необходимы аминокислоты (как кирпичики для высокой надежной стены). Все аминокислоты разделены на две большие группы: незаменимые (эссенциальные) и заменимые. Незаменимые аминокислоты не синтезируются в организме, поэтому обязательно должны поступать с пищей. Это триптофан, лизин, метионин, валин, треонин, фенилаланин, лейцин и изо...

Для европейца этот фрукт является экзотикой. Сказать, что он очень популярен сложно, однако этот фрукт еще много веков назад успешно заменял сахар и другие сладости. Еще во времена Древней Греции инжир вручали победителям Олимпийских Игр как медали, а атлеты ели инжир во время тренировок, чтобы пополнить уровень энергии. Великая Клеопатра всегда выделяла этот фрукт и даже змея, которая остановила ее жизнь, была принесена ей в корзине с инжиром. На пороге зима и этот замечательный фрукт поможет поддержать защитные силы организма в холодный период. Инжир содержит большое количество калия, жизненно необходимого для нормальной работы сердечно-сосудистой системы, железо, аминокислоты, витамины и растительные ферменты. Многие знают, что по содержанию калия лидируют орехи, так вот, второе место занимает инжир. В нем содержится бесценная для правильного пищеварения клетчатка и в силу этого, инжир благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, прекрасно помогает справляться с запорам...

Суточная норма соли примерно 15 граммов, причем в это количество входит и хлористый натрий, содержащийся в продуктах: в мясе и рыбе, в хлебе и овощах, в твороге и крупах. Специалисты в области питания ориентировочно подсчитали, что в продукты, составляющие средний суточный рацион человека, входит около 10 граммов соли. Следовательно, на подсаливание блюд остается 5 граммов, или примерно пол чайной ложки. Соль, которую мы съедаем с пищей, идет в организме на поддержание постоянства солевого состава крови, осмотического давления в клетках и межклеточной жидкости, водно-солевого обмена. И в этом смысле соль-благо. Но, к сожалению, многие добавляют в блюда соль в количествах, значительно превышающих потребности организма. Любители соленого не ограничивают себя в таких блюдах и закусках, как соленые огурцы, соленая рыба, селедка, соленые грибы. Более того, часто, еще даже не попробовав блюдо, будь то суп, жаркое или салат, они уже досаливают его. Поступающая в организм в чрезмерном колич...

Оливковое дерево с давних времен наделяется магическими свойствами, а его плоды – оливки, считаются панацеей от всех болезней, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Всего в мире насчитывается около трехсот сортов оливок. Именно оливок, а не маслин, как принято называть у нас - славян. Зеленые, черные, коричневые — все плоды произрастают на оливе европейской и отличаются только стадией созревания и способом консервации. Например, зеленые оливки собираются неспелыми. Розовато-коричневые получаются из плодов, которые собираются и обрабатываются на стадии созревания, а фиолетово - черные — из спелых плодов. В сыром виде оливки не употребляют. Каждый вид обязательно выдерживается в солевом растворе со специями и всевозможными добавками. Например, испанцы, где производство оливок поставлено на поток, плоды консервируют быстро и просто, получается привычный вкус: в меру соленый, чуть горьковатый. Самый естественный вкус у греческих маслин — насыщенный, мясистый. П...