NETTO

Совсем недавно японские ученые попытались помочь людям думать быстрее, заявив, что жевательная резинка стимулирует работу мозга. Однако их коллеги из Соединенных Штатов утверждают, что польза жвачки сильно преувеличена, и вреда от нее гораздо больше. Особенно для фигуры… Эксперты в области питания давно бьются над вопросом – что заставляет выбирать человека те или иные продукты, и почему даже те люди, которые пристально следят за фигурой, нередко предпочитают полезным овощам и фруктам вредные чипсы и гамбургеры? Одной из возможных причин некоторое время назад специалисты называли нарушение сна. На этой неделе попытки найти другие варианты продолжились. Совместными усилиями ученые из Университетов Буффало (University at Buffalo) и Огайо (Ohio State University) провели эксперимент с участием 44 человек разного возраста, с разными доходами и различными антропометрическими данными. Добровольцам перед началом испытаний были предложены жевательные резинки разных вкусов, а после участники экс...

Пища доставляет нам удовольствие, что представляет собой четкую характеристику инстинкта выживания. Как и другие вещества, которые воздействуют на центры удовольствия в головном мозге человека, еда тоже оказывает сильное влияние на них. В результате появляется дополнительный уровень мотивации к приему пищи в разы превышающий нормальный. Стоит рассмотреть симптомы пищевой зависимости у человека, которые указывают на нее. Недавно проведенные исследования указывают на то, что чрезмерное употребление определенной еды может вызывать патологическое пристрастие. Исследовались продукты, и выяснилось, что объектами пристрастия становятся: некоторые жиры, мучные изделия, соль и сахар. Поэтому злоупотребление этими продуктами может создать условия для перехода в патологическую зависимость из обычной пищевой привычки, что сравнимо с наркотической зависимостью. В течение десятилетий наблюдается рост потребления указанных продуктов. Это дает возможность судить о частых случаях пищевой зависимости. Р...

Целые яйца способствуют нормализации липидного профиля у пациентов с метаболическим синдромом и помогают снизить массу тела, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет К такому выводу пришли исследователи из университета Коннектикута во главе с доктором Марией Фернандес. Результаты их работы были опубликованы в недавнем выпуске журнала «Метаболизм». Приблизительно 34% людей в Соединенных Штатах страдает метаболическим синдромом, и это состояние становится все более распространенным. Если верить результатам недавнего исследования, то женщины более склонны к метаболическому синдрому, чем мужчины. Это обусловлено тем, что женщины гораздо реже мужчин делают 30-минутную разминку, так настойчиво рекомендуемую американскими врачами. У человека обычно развивается метаболический синдром, если у него имеется 3 или более следующих факторов риска: • Высокий уровень триглицеридов. • Высокий уровень ЛПНП. • Большой объем талии. • Повышенный уровень глюкозы. • Повышенное артер...

Очень часто можно слышать, что для похудения нужно перейти на диету из фруктов и овощей, которые разрешается употреблять в «неограниченных» количествах. Но если для одних овощей и фруктов это правда, то с другим все обстоит совершенно иначе. Фрукты и овощи, о которых пойдет речь, действительно имеют очень разнообразный состав и высокую пищевую ценность, употреблять их можно и нужно. Но если вы стремитесь к лету сбросить жирок, то стоит ограничить их количество в рационе. Тропические фрукты Такие фрукты, как манго и ананасы, определенно очень вкусные и полезные, но они содержат значительное количество углеводов – больше, чем в других фруктах. Это калорийные фрукты, которые можно употреблять время от времени, но для похудения гораздо лучше перейти на яблоки, в которых меньше калорий и много клетчатки. Сухофрукты Поскольку из сухофруктов в процессе высушивания удаляется практически вся вода, то в очень маленьком объеме продукта будет содержаться огромное количество углеводов и калорий. К ...

Каждую весну, едва долгожданное солнце выходит из затянувшейся спячки, перед женским населением земного шара в полный рост встает одна и та же дилемма. Возможно, это самый трудный дамский выбор за все лето, курортное «быть или не быть?». Это вопрос о загаре. В самом деле, спрятав в дальние ящики шкафов и комодов надоевшую теплую одежду, не хочется в ярком свете наступившего лета ходить по улицам в образе бледно-зеленой капустной кочерыжки. Хочется, наоборот, демонстрировать миру и зеркалу кожу, золотистую, как шкурка спелого абрикоса. Загорелое лицо выглядит моложе. Загар прячет мелкие дефекты кожи, убирает прыщики и аллергические высыпания. Загорелые ноги кажутся стройнее, и даже целлюлит под загаром не так заметен. Да и медицина подтверждает: солнце убивает многие бактерии, укрепляет кости, излечивает депрессию. Но это только с одной стороны. На противоположной чаше весов - все те негативные последствия загара, о которых не устают предупреждать дерматологи. К сожалению, доказано, что...

Овсянка широко известна своими полезными свойствами, но не все знают, что этот продукт еще и помогает избавиться от лишнего веса! Польза овса Овсяная диета считается одной из самых эффективных и полезных монодиет. Овсянка не только помогает избавиться от лишних килограммов, но и превосходно очищает организм от шлаков и токсинов, снижает холестерин и нормализует работу желудочно-кишечного тракта. В овсяной каше содержатся витамины группы А, В и минеральные вещества и микроэлементы, необходимые для здоровья сердца, сосудов, костей, а также для красоты кожи, волос и ногтей. Овсяная диета: результаты Попробуй овсяную диету, и ты сама удивишься результату – всего за неделю ты сможешь укрепить здоровье и сбросить от 3 до 5 килограммов! Овсяная диета Как ты уже поняла, главный продукт овсяной диеты – это овсяная каша, но только приготовленная особым образом. Ее необходимо варить на воде из обычных овсяных хлопьев в течение 5–7 минут до консистенции киселя (1 ложка хлопьев на 200 мл воды), без...

Диета – это сложный, но самый простой способ избавиться от лишних килограммов. Поэтому если вы хотите похудеть, то первое о чем подумаете – это диета, и только потом спорт, специальные программы, массаж и косметические процедуры. Но диета – это специально разработанный режим питания, который подходит далеко не всем. FashionTime выясняет, кому противопоказаны любые ограничения в системе питания. Чем опасны диеты? Для того чтобы выяснить, кому нельзя сидеть на диете, давайте разберемся, чем опасны диеты. Средняя энергетическая ценность диеты составляет 800 – 1000 ккал в день. Этой энергии катастрофически мало нашему организму для полноценного функционирования. Вот почему многие, кто придерживается диет, отмечают плохое самочувствие, быструю утомляемость, головную боль, бессонницу. Как правило, в основе диеты лежит программа ограничения питания и полный переход на однородный рацион – низкокалорийный белковый или углеводный. Такой несбалансированный и однообразный рацион слишком скудный дл...

Сегодня очень много говорят о вегетарианстве и об одном из наиболее радикальных его направлений – сыроедении. Чем же отличается сыроедение от того питания, которое мы привыкли считать нормальным? Сыроеды считают огонь разрушающей силой, которая лишает продукты их полезных свойств. Поэтому термическая обработка запрещена и основу их питания составляют сырые продукты. Такой подход к питанию имеет, как последователей, так и противников. Обычно против него выступают медики, так как некоторые вещества, необходимые для нормального функционирования нашего организма, трудно найти в растениях. Но многочисленные положительные опыты доказывают, что плюсы у сыроедения все же есть. Если вы заинтересовались сыроедением, то нужно понимать, что к любому новшеству, особенно в питании, необходимо подходить осторожно и с долей скептицизма. Это защитит от поспешных решений и их последствий. Содержание 1 Общие положения сыроедения 2 Плюсы сыроедения 3 Минусы сыроедения 4 Противопоказания сыроедения 5 Прави...

Американские диетологи назвали соль врагом номер один для худеющих, передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет . Если есть в день больше 15 граммов соли и при этом мало двигаться, это не лучшим образом сказывается на обмене веществ. Избыток натрия возбуждает центр голода в мозгу и к тому же вызывает постоянную жажду. Что неизменно ведет к отекам - а это сразу плюс лишние пять кило веса и одышка. А излишки хлора, содержащегося в поваренной соли, нарушает выработку некоторых гормонов, регулирующих наш вес, поясняют специалисты. Но при этом, как рассказала нам врач-кардиолог Тамара Огиева, полный отказ от поваренной соли тоже вреден для организма, может привести к нарушению кислотно-щелочного баланса, что в итоге тоже ударит по сердечно-сосудистой системе. И без ионов натрия некоторые полезные вещества просто не будут нормально всасываться! Так что дело скорее не в самом наличии соли в рационе человека, а в ее количестве и качестве. ВАЖНО! 3 правила, чтобы соль не навр...