NETTO

Как показывает практика похудения, основных секретов тут нет, ведь одного желания уже достаточно, чтобы начать заниматься спортом, что в свою очередь поможет сбросить лишние килограммы. Все чудодейственные мази и сауны не будут помогать настолько, насколько заявлено в рекламе, так как реклама всегда сделана с целью продажи и не говорится в ней о реальных методиках похудения. Дабы не набрать лишнего веса потребуется поддерживать определенный уровень физической активности, что действительно поможет со всем справиться. Также надо сделать измерение потребляемых калорий, ведь их поступление в организм и выход из него всегда надо держать под контролем. Основой действительно здорового образа жизни будет использование таких методик, которые будут действительно приемлемым решением для разных ситуаций. Есть такие методы, которые не будут действительно радикальными и могут помочь справиться с лишними килограммами. К примеру, стоит уделять тренировкам утренние часы, так как днем они будут особенно...

По утверждению ведущего эксперта, истинными виновниками ожирения и высоких показателей заболевания сердца являются углеводы, включающие в себя макароны, хлеб и сахар, сообщает . Он опроверг советы о сокращении сливочного масла, сливок и жирного мяса, заявляя, что страхи о насыщенных жирах, вызывающих высокий уровень холестерина в крови являются "совершенно необоснованными", как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Ведущий американский исследователь и врач-кардиолог Джеймс Диниколантонио утверждает, что руководство в течение последних 60 лет было "глубоко ошибочным" и диеты с низким содержанием насыщенных жиров не предотвращают болезни сердца и не улучшают состояние здоровья. Также ученый предупреждает, что вред здоровью наносит как раз сахар, который включен в повседневную пищу. Люди невольно стали потреблять рекордное количество сладостей. "Необходимо резкое изменение рекомендаций, поскольку здоровье людей может оказаться под угрозой...

Если задуматься над тем, как сильно привычные пряности влияют на наше здоровье, понимаешь, что каждый кулинар – немножко фармацевт. Пахучие порошки и травы могут подлечить или наоборот, принести вред. О том, как помочь себя с помощью любимых пряностей рассказывал врач народной и нетрадиционной медицины Владимир Василевич. К ПРЯНОСТЯМ НУЖЕН ПОДХОД. Чтобы блюда были вкусными, а приправы не растеряли полезные свойства, обращайтесь с пряностями аккуратно. Соблюдайте дозировку: если переусердствовать, блюдо получится горьким. Если возможно, используйте пряности в цельном виде, а не измельченные. Почувствовав, что блюдо начинает горчить, их можно будет вынуть. Цельные кусочки обычно добавляют в начале кулинарного процесса: они выдерживают длительную тепловую обработку. Молотые пряности, а также пряные травы — в конце. Не разогревайте блюдо, сдобренное пряностями: его вкус испортится. При жарке пряностей можно добавить чуть больше, чем при варке. Но готовить нужно под крышкой. Храните пряност...

Желая в перспективе приучить ребенка есть регулярно овощи и фрукты, будущая мама должна соблюдать во время беременности особый режим питания, передает The Daily Mail. Основываясь на результаты наблюдений 46 детей 6-12 месяцев, ученые установили, что они охотнее едят то, что предпочитала есть мать во время беременности и в период грудного вскармливания, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Так, например, если мать несколько раз в неделю пила морковный сок, дети ели кашу со вкусом моркови в два раза чаще (80 г каши против 44 г в контрольной группе). Специалист из Центра Монелл доктор Джули Меннелла отметила, что дети с раннего возраста тянутся к продуктам, в которых содержится сахар и соль, в то время, как горьковатые овощи им не приходятся по вкусу. Однако приучить детей к употреблению правильных продуктов возможно. Между тем, на овощи и фрукты быстрее переходили дети, которых кормили из бутылочки, в случае, если данные продукты в их рацион вводились при пе...

Новое исследование предполагает, что компонент красного вина ресвератрол защищает нервные клетки от нежелательных эффектов старения. Потенциальная польза ресвератрола для нейронов приравнивается учеными к физическим упражнениям и диете. Напомним, ресвератрол – природное полифенольное соединение, которое содержится в арахисе, кожуре винограда, некоторых ягодах и фруктах. Как и многие другие полифенолы, ресвератрол наделен выраженными антиоксидантными свойствами, противодействует свободным радикалам и может предохранять клетки от неблагоприятных внешних факторов. Некоторые ученые убеждены, что ресвератрол защищает от онкологических заболеваний, атеросклероза и коронарной болезни сердца, а также ряда нейродегенеративных заболеваний. Новое исследование подкрепляет уверенность в профилактических свойствах ресвератрола. В экспериментах на мышах было установлено, что ресвератрол и метформин (сахаропонижающий препарат) оба предотвращают потерю синаптических связей между нейронами при старении ...

В теплое время года люди все чаще проводят выходные на свежем воздухе, «перекусывая» на ходу в многочисленных фаст-фудах, кафе и недорогих ресторанчиках. Однако, любители картошки-фри, хот-догов, гамбургеров, шашлыков и куриц- гриль рискуют, как минимум, получить обострение гастрита, а как максимум, отравление. Итак, самое главное на что надо обратить внимание: 1. Качество мяса. Сальмонелла, это страшно, но есть еще бактерия под названием "coli 0157:H7", которая, попадая в организм ребенка, приводит к его гибели. Для того, чтобы обеззаразить мясо, надо разогреть его не менее, чем до 74 градусов по Цельсию. Совет: меньше посещайте фаст-фуды и не ешьте неразогретые шашлык и шаурму, требуйте их разогреть. Просить сертификат качества – банальный совет, но им мало кто пользуется. Если покупаете мясо на рынке, приходите туда с утра, а не к закрытию. 2. Качество масла, в котором обжаривается картофель и т.д. Имейте ввиду, что в подсолнечном масле после неоднократного применения обр...