NETTO

Ваши шансы получить болезнь сердца в том или ином виде достаточно высоки, если в вашем рационе очень много триглицеридов. Но избежать вреда от их потребления можно просто придерживаясь правильного рациона питания, о котором и пойдет речь в данной статье. Сахар и фруктоза повышают уровень триглицеридов в организме, а шансы получить болезнь сердца в данном случае, как никогда высоки. Именно поэтому вам необходимо при употреблении напитков использовать безвредные искусственные подсластители, которые помогут избежать вам набора веса и увеличения уровня триглицеридов в организме, а так же снизить уровень холестирина. Помните, что вода является самым лучшим способом для утоления жажды, да к тому же и самым безопасным. Если вы хотите немного разнообразить вкус воды, то используйте для этого сок лайма или лимона. Такие продукты как сахар, белая мука, манная крупа, крахмалистые продукты, белый рис, повышают уровень триглицеридов. Именно поэтому стоит снизить их употребление или совсем отказатьс...

Повышенный аппетит, переедание приводят к набору лишнего веса, ожирению. Предлагаем несколько рецептов народной медицины для уменьшения аппетита как вспомогательное средство при диетотерапии. 1. Для выведения лишней жидкости из организма можно использовать такую смесь: смешать в равных частях сухие листья ежевики, березы, мать-и-мачехи. Залить 1ст.л. этой смеси 0,5л кипящей воды и настоять в течение 30 минут. Затем процедить и принимать за 15-20 минут до еды 2 раза в день по 1 стакану в обед и вечером. Этот настой обладает еще и легким послабляющим действием. 2. Взять 1 ст.л. кукурузных рылец и залить 0,5л кипящей воды, проварить 10 минут и процедить. Принимать отвар из кукурузных рылец для уменьшения аппетита, как мочегонное средство 4 раза в день за 15 минут до еды по 1 ст.л. 3. Смешать в равных количествах семена петрушки, фенхеля, корни одуванчика, листья мяты перечной. Залить 0,5л кипящей воды 1 ст.л. этой смеси, настоять до полного остывания. Пить этот настой натощак для уменьшен...

Пожалуй, ни один другой продукт питания не вызывает столько яростных споров, как грибы. Что они делают для человека: приносят пользу для здоровья или убивают содержащимися в них ядами? Человечество давно разделилось на два противоборствующих лагеря: на тех, кто не ест лесные грибы, и тех, кто является их ценителем. Просвещённая Европа давно отказалась от сбора лесных грибов в пользу выращенных на плантациях «рафинированных» шампиньонов. По мнению европейцев, сбор лесных грибов сродни охоте на животных – хобби не вполне «здоровых» людей. Россия стремительно прорастает европейскими ценностями - недавно в передаче «Здоровье» ведущая Елена Малышева назвала сбор лесных грибов варварством. Между тем, любители грибов только посмеиваются над подобными высказываниями. Сотни тысяч людей, едва наступает грибной сезон, едут в лес за грибами или, как они это называют на «тихую охоту». И ничье компетентное мнение, будь то европейская профессура или наши доморощенные доктора, не заставит отказаться о...

Одинокий человек в супермаркете. Привычная поварённая соль. Постые вещи. Достижения науки, технологий, массового потребления. Расслабтесь… Перед личиной ласковых крокодилов. Травящих нас цианидами, а стиральные машинки потчующих антидотами. Итак, в части 1 показано, что древние умели получать вкусную и полезную пищевую соль: - просто хорошая «морская соль» (в том числе солончаковая), - праздничная, особо вкусная (День Ангела), - специальная (для различных блюд и напитков, обогащённая макро-микроэлементами, бамбуком, специями), - лечебная «соль земли» (вулканическая, из магмы или с добавкой вулканических глин или вулканического пепла). Теперь совершим обзор современного солевого производства. Различие – разительно. Вместо улучшения рецептов происходит коммерческая деградация. Причина, очевидно, кроется в разъединении людей на, с одной стороны, неолиберальных «бизнесменов»-солепроизводителей, поддерживаемых наёмными масс-медиа, политиканами-колаборантами, штрейкбрехерами-учёными, и, с др...

Фрукты, которые всем казались безусловно полезными, как выяснилось, имеют массу недостатков. К такому выводу пришли диетологи из Имперского колледжа Лондона. По их мнению, главный недостаток фруктов — высокое содержание фруктозы, которая по калорийности не уступает обычному рафинаду, а потому нежелательна для людей с лишним весом. Ещё одно коварство фруктозы в том, что она в отличие от глюкозы не даёт чувства быстрого насыщения, а, наоборот, лишь подстёгивает аппетит. Высокое содержание фруктозы чревато… гипертонией, правда, в случае чрезмерного употребления. Учёные Университета Колорадо выявили: у тех, кто съедал больше 74 г фруктозы в день (примерно 10 яблок или 3 стакана яблочного сока), риск развития гипертонии повышался на 87%. Фруктоза негативно влияет и на здоровье зубов, создавая оптимальную среду для размножения бактерий. Тем, кто не полощет рот после еды, это грозит досрочным кариесом. Как относятся к исследованию зарубежных коллег российские учёные? "Пользу фруктов никт...

Как бы так, ничего себе не запрещая, все-таки похудеть? Такая мысль посещала любого, кто хоть раз садился на диету. И такая возможность есть. Этот способ сложно назвать диетой, это скорее изменение в системе вашего питания. Диета обычно имеет сроки, тут же скорее имеет место смена образа жизни. В чем же заключается хитрость, позволяющая худеть и одновременно с этим не отказываться от вкусненького, и к тому же, не прибегать к таким дорогим методам современной косметологии, как ультразвуковое похудение ? Ключом ко всему является вода. Эта диета доступна практически всем, не предусматривает никаких ограничений в наборе продуктов питания, и этим она и хороша. Срывы у желающих похудеть случаются именно потому, что не удается перестроить свою жизнь в соответствии с четкими требованиями диет, никакая сила воли не помогает выдерживать столь жесткие правила. Именно по этой причине сброшенные килограммы часто очень быстро возвращаются. Наша же методика позволяет легко избежать этих неприятностей...

Все мужчины очень трепетно относятся к своей потенции. Поэтому поиск активизирующих её средств ведётся со времён Гиппократа. В трактатах тибетской медицины сказано, что «стабильная половая активность - залог мужского здоровья и долголетия». Там же утверждается, что самое действенное средство для восстановления половой активности - мясо белоснежной лягушки в сочетании с различными травами. Поскольку белоснежные лягушки сейчас в дефиците, рассмотрим более доступные средства, пишет . Продуктов-афродизиаков, то есть способствующих повышению привлекательности и оловой активности, много: это шоколад, морские моллюски (преимущественно устрицы, мидии, морские гребешки), фрукты (дыни, авокадо), мёд, тыквенные семечки и др. Это известно давно. Но существуют средства и менее известные, зато проверенные вековой народной практикой. Кавказцу - кишмиш вместо мяса Жители Средней Азии, Ближнего Востока и Кавказа не зря считаются пылкими любовниками и имеют много детей. Видимо, секрет кроется в особенно...

Диетический суп из тыквы Для приготовления 4-х порций этого блюда понадобится 1 килограмм мякоти несладкой тыквы, 100 граммов сельдерея корня, 1 морковь средних размеров, 1 картофель средних размеров, 200 граммов мелких креветок, 3 зубчика чеснока, тимьян сушеный или розмарин, зелень петрушки. Тыкву порезать небольшими кусочками, порезать кусочками также морковь и отварить овощи в небольшом количестве воды на протяжении 20 минут, добавить мелко порезанный сельдерей и варить еще 10 минут. Отдельно порезать и отварить кубиками картофель. Соединить оба бульона, добавить сушеный тимьян или розмарин, соль по вкусу, перемешать и варить еще 2-3 минуты. Креветки отварить и очистить. Разлить суп по тарелкам, в каждую добавить немного креветок и посыпать мелко нарезанной зеленью петрушки. Диетическая запеканка из тыквы В данном рецепте запеканка имеет вид суфле, изысканного блюда французской кухни, которое так просто приготовить из диетической тыквы. Для приготовления блюда понадобится на 4 порц...

Казалось бы, лето — идеальное время для похудения. Аппетит — меньше, движения — больше, полезные сезонные овощи и фрукты — на любой вкус. Тем не менее, при самом летнем режиме питания и отдыха стрелка весов умудряется предательски отклониться вправо. Кто же в этом виноват и, главное, что делать? 1. Прохладительные напитки Так получилось, что многие из нас ассоциируют с калориями исключительно жирные стейки и торты с тройным шоколадом. Напиток же — это вроде и не еда, а значит, можно употреблять в любых количествах и без ущерба для фигуры. Однако же не все так просто. Популярные газированные напитки — это до 17 ложек сахара на баночку лакомства. Не уступает им и так называемый холодный чай в бутылках — пользы в нем не больше, чем фруктов во фруктовой жевательной резинке, а количество сахара — зашкаливает, хотя доска объявлений дает множество предложений по этому продукту. Не являются выходом и лайт-напитки с нулевым содержанием калорий — содержащиеся в них заменители сахара пробуждают а...

Юношеские прыщи и угри почти никого не удивляют: мы привыкли, что в это время в организме часто бывает неустойчивым гормональный баланс – одних гормонов больше, других меньше, но с возрастом всё выравнивается, и прыщи исчезают. Однако прыщи на коже взрослого вызывают недоумение и неприятие: становится ясно, что у человека не всё в порядке со здоровьем, а уж о красоте говорить не приходится. Конечно, эта проблема всегда больше волновала женщин, хотя и мужчины в наше время стремятся выглядеть ухоженными и привлекательными. Реклама призывает нас пользоваться косметическими средствами, обращаться в салоны красоты, к специалистам, и проходить соответствующее лечение. Предлагаются косметологические процедуры, витамины, биодобавки и аптечные препараты. Разумеется, всё это нужно использовать, однако нельзя решить внутреннюю проблему только извне, тем более, что современные процедуры в салонах стоят недёшево. Хорошо, если затраты окажутся оправданными, но часто бывает наоборот: сначала состояни...

Принять решение о том, что пора садиться на диету, может каждая. Однако придерживаться определенного четкого плана похудения подчас бывает невероятно сложно. Ведь вокруг сплошные соблазны и прочие факторы, сбивающие с истинного пути. А потому очень часто девушки изменяют своему диетическому питанию и срываются. Однако стоит помнить, что каждый план потери веса имеет свою конечную цель. И эта цель наверняка равнозначна успеху. Тем, кто готов достичь этого успеха и наконец-то добиться фигуры своей мечты, достаточно лишь следовать советам профессионалов. Совет первый: расписание приема пищи Гораздо легче управлять собственным диетическим питанием, если он происходит по распорядку, т.е. присутствует определенное время для еды. Понятно, трудно сдержать себя и заставить стрелки часов двигаться быстрее. Однако достаточно только попробовать. С каждым днем будет становиться все проще и проще придерживаться распорядка дня и приема пищи. Также не помешало бы подготовить заранее небольшие порции з...

Не только молодежь страдает от угревой сыпи. Люди, которые питаются не правильно, также имеют проблемы с появлением прыщей или не могут как следует очистить свою кожу. Некоторые просто «замазывают» их косметическими средствами, кто-то принимает витамины для красоты, однако самое правильное решение – перестроить свое питание. И все, прыщей не будет никогда! Итак, как нужно питаться, чтобы не было прыщей, какие продукты сделают кожу чистой? Рыба В рыбных продуктах (кроме консервов) много полезного для кожи и организма в целом жира. Это полиненасыщенные жирные кислоты – Омега 3 и Омега 6. Они снижают уровень холестерина и нормализуют работу сальных желез. А как мы помним, именно нарушение в функционировании сальных желез провоцирует прыщи. Овощи Овощи в сыром или вареном виде нормализуют работу ЖКТ, способствуют очищению организма и выведению всего токсичного из него. А когда организм работает как часы, кожа это обязательно «покажет». Они будет чистой. Злаки Злаковые (зерновой хлеб, крупы...

Хорошая тыква всегда тяжелее, чем может показаться на первый взгляд, но ее вес не должен превышать 5 кгТыквенный сезон открыт! Однако многие хозяйки почему-то не спешат покупать рыжих красавиц, считая их безвкусными и пресными. Что уж тут говорить – вкус а-ля натурель у тыквы действительно не слишком яркий. Но стоит добавить ей аромата приправ, нежности сливочного масла и душистости растительного, сдобрить ее мясным фаршем и украсить винным соусом, как от прежней простушки не останется и следа. ТеорияКак выбрать тыквуТыква почти на 90% состоит из воды, но это вовсе не значит, что ее польза ограничивается только очистительно-мочегонным эффектом. Мякоть овоща содержит сахара и необходимые для организма соли калия, кальция, магния, железа, меди и кобальта. Есть в тыкве и витамины – С, В1, В2, РР и каротин. Особенно ценятся экземпляры с яркой оранжевой или желтой окраской, так как в них больше каротиноидов. Благодаря такому составу тыква способствует усвоению тяжелой жирной пищи и обладает...