NETTO

Основные правила: пейте сколько угодно простой и минеральной воды, но количество обезжиренного молока к вашему чаю или кофе не должно превышать 250 мл. Каждый раз, когда садитесь за стол, старайтесь съедать большую порцию салата: готовьте его из сельдерея, салата-латука, огурцов, перца, ломтиков яблок, стручков бобов, кукурузных зерен и помидоров. Заправку приготовьте из одной столовой ложки йогурта, лимонного сока,уксуса и специй. Придерживаясь этой диеты, вы не будете испытывать чувства голода, потому что она содержит насыщающие, крупноволокнистые продукты. Завтрак (чередуйте варианты): 1) один ломтик хлеба с отрубями, намазанный маргарином, один банан, одно яблоко, несколько виноградин; 2) одно яйцо всмятку или "в мешочек", один ломтик хлеба с отрубями, один стаканчик натурального йогурта; 3) два ломтика хлеба из муки грубого помола, один небольшой банан, одна чайная ложка меда; 4) две сухие пшеничные лепешки, стакан молока или неподслащенного апельсинового сока, одно ябло...

Мечтой любой хозяйки являются быстрые и в то же время экономные блюда. Ведь часто бывают ситуации, когда неожиданно приходят гости, а в холодильнике или на столе у вас нет ничего привлекательного для чаепития. Поэтому в этой статье мы расскажем вам рецепт приготовления печенья, которое будет готово уже за 15-20 минут. Так, пока ваши гости сидят в гостиной, вы за 20 минут сможете порадовать их вкусными свежеиспеченными печеньями. Ингредиенты: Апельсин (средней величины) – 1 шт Сахар – 1/2 стакана Постное масло – 6-7 столовых ложек Мука – 1/5 либо 2 стакана Сода – 2/3 чайной ложки (без верха) Для украшения печенья: Орешки, или глазурь, или сахар (на выбор). Способ приготовления «апельсинового печенья» Пропустите апельсин через мясорубку с кожурой (предварительно хорошо вымойте апельсин под проточной водой). Далее добавьте сахар (1/2 стакана) и постное масло (6-7 ст. ложек). Тщательно всё перемешайте. Перемолотый апельсин (цитрусовое пюре) аккуратно смешайте с просеянной мукой и содой. Да...

Казалось бы, что еще нужно для счастья? Достаточно просто отказаться от негативных мыслей и жить, наслаждаясь каждой секундой. Но в этом и заключается самая большая трудность. Очень тяжело контролировать свои мысли. Но вы можете начать с контроля над своими словами, ведь они – форма для ваших мыслей. Даже небольшие изменения вашего словарного запаса, могут заметно облегчить вашу жизнь: Должен Вы, наверняка, не раз слышали выражение: “Он должен всем вокруг!”. Как правило оно не подразумевает ничего хорошего. Состояние “должен”, как и само это слово, имеет негативную энергетику. Вы должны четко определить для себя, что вы никому ничего не должны и все, что вы делаете, вы делаете, потому что этого хотите. Вместо того, чтобы сказать: “Я должен сходить в магазин”, скажите “Я хочу сходить в магазин за продуктами”. Нет выбора “У меня нет выбора, мне надо доделать работу, прежде чем я пойду на вечеринку”. Это неправда. Выбор есть всегда. Что для вас важнее работа или вечеринка? Это выбор, кото...

Исследовательская команда из университета Laval продемонстрировала, что интеллектуальный труд провоцирует существенное увеличение потребления калорий. Детали открытия, которые могут дать возможность объяснения эпидемии ожирения в развитых странах, опубликованы в последнем номере издания Psychosomatic Medicine. Команда под руководством доктора Анджело Тремблея оценивала спонтанное принятие пищи студентами после одного из четырех занятий отдыха в сидячем положении, чтения и резюмирования текста, а также прохождения серии тестов на память, внимание и активность на компьютере. Через 45 минут после каждого занятия участники приглашались в буфет, где любая еда была бесплатна. Исследователи уже доказали, что каждый период интеллектуальной работы требует лишь на три калории больше, чем в период отдыха. Но, несмотря на объективно не слишком большую потребность в дополнительных калориях, студенты употребляли на 203 калории больше после работы с текстом и на 253 калории больше после тестов, чем п...

Поговорим о пользе этого замечательного фрукта. Родиной лимона считаются тропики Тихого океана, Китай и Индия. Эти загадочные страны со своей богатой историей и самобытной культурой подарили нам плоды лимонного дерева. Хотя, мы с вами проживаем в северных широтах, и вынуждены чаще утепляться, все же, к счастью, нам вполне доступен горячий чай с лимоном. Зайдите в интернет магазин одежды выбрать и заказать себе уютные китайские худи. Качественная худи толстовка с капюшоном непременно вас согреет. Заварите себе чайку с лимончиком, устройтесь в кресле поудобнее, и читайте дальше. Листья, кора, ветки, цветы и плоды лимонного дерева насыщены эфирными маслами. Собирая южные лучи, лимон зацветает по весне, раскрывая свои крупные белые бутоны пятилистиков. Если вы откроете учебник ботаники в разделе цитрусовых, то вы найдете там немало интересных фактов. Допустим, черенок листа лимона отпадает только когда сам листик уже отпал. Всем известен невероятный терпкий аромат лимона. Цитрусовая роща п...

Салат «Грибная поляна» В произвольных количествах потребуются маленькие маринованные грибочки, зелень, свежая морковь, отварное мясо курицы, вареный картофель, майонез. Для начала нужно приготовить неглубокую круглую салатницу и кусок целлофана по ее размеру. Дно салатницы выстлать целлофаном и на него шляпками вниз уложить маринованные грибы. Это будет 1-й слой салата. 2-й слой – засыпать грибы большим количеством рубленой зелени. 3-й слой – натертая на терке сырая морковь, смешанная с майонезом. 4-й слой – порезанное кубиками куриное мясо, смешанное с майонезом. 5-й слой – картофель, натертый на терке и смешанный с майонезом. Посолить по вкусу и убрать на 1 час в холодильник. При подаче к столу накрыть салатницу плоским блюдом, аккуратно перевернуть, снять целлофан. Салат грибной с зеленым горошком Из расчета на 6 порций потребуется: 300 г маринованных шампиньонов, 300 г зеленого консервированного горошка, 2 клубня вареного картофеля, 3 яблока, 1 сладкий перец, 3 ст. ложки растительн...