NETTO

Женщины, выпивающие 8 и более чашек кофе в день во время беременности, сильно рискуют, утверждают датские ученые. Употребление такого количества кофе в 2 раза повышает риск спонтанного прерывания беременности и смерти плода. По мнению исследователей из Aarhus Universitet, злостным кофеманкам лучше отказаться от этой привычки на время беременности, поскольку даже в случае употребления от 4 до 7 чашек кофе в день, риск смерти плода составляет 33%. В исследовании, о результатах которого сообщает Reuters, приняли участие 88482 беременных, зарегистрированных в Датской Национальной Когорте по рождаемости (Danish National Birth Cohort), которым было предложено заполнить специальный опросник о количестве употребления кофе, алкоголя, курении, а так же других потенциально вредных для беременности факторов в их жизни в течение первых 16 недель беременности и более. При этом за время исследования было зарегистрировано 1102 смерти плода. Результатом этой работы явились следующие данные: 55,4% женщи...

РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ – это отдельная, несмешиваемая еда разных по химическому составу продуктов, иными словами, это употребление некоторых продуктов в разные приемы пищи и через определенные промежутки времени. Особым вариантом раздельного питания является потребление разных групп продуктов ( мясных, молочных, овощных и др. ) в разные дни. Раздельное питание основано на представлениях о совместимости и несовместимости продуктов и вредности для здоровья употребления сочетаний некоторых продуктов. Понятие о совместимости продуктов основано на представлениях об особенностях переваривания в пищевом канале разных продуктов и неблагоприятном влиянии на пищеварение и здоровье человека смешанной пищи. Основоположниками действующих в настоящее время подходов к раздельному питанию можно считать У.Г. Хэя и Г. Шелтона, хотя их рекомендации во многом не совпадают. Питание по Хэю Уильям Хэй считал, что нельзя есть одновременно белки и углеводы, потому что для их переваривания требуются различные услов...

Тема нашей статьи — организация рационального питания. Это одна из фундаментальных проблем здоровья и долголетия. Очень часто читатели нашего Интрнет-журнала просят раскрыть эту тему более детально. Мы попросили рассказать читателям о особенностях диетологии специалиста в данной области, профессора Михаила Николаевича Волгина. — Михаил Николаевич, люди начинают интересоваться этими вопросами лишь тогда, когда приходят к пониманию, что питаются неправильно и это мешает им быть в хорошей физической форме, трудиться с полной отдачей и получать удовольствие от хорошего самочувствия. Все больше людей связывают сейчас неполадки в организме со своим питанием. Насколько это верно? — К сожалению, это верно почти всегда, и по разным причинам. Культуру питания больших масс населения еще нельзя считать достаточно высокой, и здесь нам придется приложить много усилий. Уверен, например, что если бы детям настойчиво прививали привычки правильного питания — такие, скажем, как соблюдение режима, необхо...

Фруктовая диета считается достаточно строгой, но переносится она легко благодаря природному сахару – фруктозе, так что даже сладкоежкам худеть станет намного легче. При этом за неделю фруктовой диеты можно без особого труда сбросить до 5 килограммов. Фруктовая диета: плюсы Существует несколько вариантов фруктовой диеты, отличающихся продолжительностью и разнообразием меню. Минимальная продолжительность – 3 дня, максимальная – 3 недели. Если ты хочешь похудеть перед важным свиданием и у тебя в запасе есть всего пара дней, то ты вполне можешь попробовать этот способ, но свой рацион тебе придется ограничить только фруктами, орехами и напитками. Если же ты просто хочешь похудеть к отпуску, попробуй диету продолжительностью 1–3 недели. В этом случае в рацион можно добавить овощи, постное мясо и крупы. Но не забывай, что основным продуктом диеты являются фрукты, поэтому твое меню должно на 80% состоять именно из них! Фруктовая диета: правила Что касается фруктов, то чем разнообразнее будет т...

Мы, как заботливые родители, всегда стараемся купить ребенку продукты максимально обогащенные минералами, витаминами. Но давайте разберемся, всегда ли то, что мы покупаем, является на самом деле полезным и безопасным продуктом для нашего ребенка. Как правило, мы не замечаем того факта, что яркие коробки с добрыми зверюшками отвлекают нас сообщениями о наличии внутри упаковки витаминов и минералов в необходимом количестве, которое поможет нашему ребенку стать крепче, умнее, иметь непоколебимое здоровье. Но в этом и таится коварство плана маркетологов. Яркая обертка отвлекает нас от информации о наличии в тех же сухих завтраках огромного количества сахара и калорий. Маркетинговый инструмент парализует сознание родителей, которые хотят сделать своему ребенку лучше, но по факту получается как всегда. Последние исследования в ЕС и США показали, что 1556 зерновых завтраков для детей и 1025 детских продуктах содержится огромное количество питательных веществ, которое в три раза превышает норм...

Весной и в начале лета, к пляжному сезону, похудеть стремятся все женщины, да и многие мужчины. Да и сама природа (длинный световой день, яркое солнце, возможность много гулять) помогает избавиться от нескольких лишних килограммов. И огурец словно специально создан природой для похудения и очищения организма. Полезные свойства огурцов. Для того чтобы избавиться от избыточного веса, который мы накопили на зиму, многие выбирают быстрые диеты, одной из которых и является низкокалорийная огуречная диета. Недельная огуречная диета безвредна и эффективна, она не заставляет наш организм голодать, недополучая необходимых ему веществ. Тем не менее, рекомендуется дополнительно принимать витамины. Придерживаться огуречной диеты для похудения можно не более недели. Итак, рацион недельной огуречной диеты: Утром выпиваем стакан воды. Примерно через полчаса завтрак, калорийность которого должна составить 200 ккал. Рекомендуемые для завтрака продукты: яйца, сыр, творог, молоко, масло, рыба, любое нежи...

Каких женщин хотят все мужчины? Существует поговорка, что «всем мужчинам нужно от женщин только одно», на самом деле мужчины хотят от своих сексуальных партнерш многого, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Энтузиазм. Когда в последний раз именно вы были инициатором занятий любовью? Вы скажете: какая разница, кто начал первый? Для вашего партнера разница есть. Инициатива — самый верный способ продемонстрировать ваше влечение к партнеру. И если вашему мужу каждый раз приходится начинать первому, то естественно, что через некоторое время он задастся вопросом: может быть, она меня больше не хочет? С другой стороны, вам может казаться, что вы показываете свое влечение, накрасив губы яркой помадой, расстегнув одну пуговицу на блузке и кокетливо подмигнув партнеру, ведь таким образом вы продемонстрировали свой интерес к сексу. Скорее всего, ваш партнер так не считает. Когда мужчины говорят, что хотели бы инициативы от своих партнерш, это, как правило, означает,...

Ни для кого не секрет, что для нормальной жизнедеятельности организма, продления молодости и красоты, нужно обогащать свой суточный рацион фруктами и овощами. Еще древние целители знали о стимулирующем действии на иммунную систему лимона, черной смородины, лесной земляники. Однако, сегодня принято удивлять близких и знакомых диковинными, так называемыми, экзотическими фруктами. Если раньше было достаточно одеть ювелирные украшения, и все мужчины у ваших ног, то сейчас огромное значение играет молодость и состояние здоровья. Какие же из экзотических фруктов способны стимулировать работу иммунной системы? Это, прежде всего, асаи, ягоды годжи и «китайская слива» - личи. Эти фрукты отнесены многими диетологами к разряду «суперфруктов». «Суперфрукты» содержат большое количество витаминов, макро и микроэлементов. Их целебные свойства на протяжении многих столетий используют в народной медицине многих стран. Например, в Китае и Индии чаи и отвары на основе годжи и «китайской сливы» применяютс...