NETTO

Регулярное употребление яблок в период беременности способствует нормальному развитию дыхательной системы будущего ребенка, а после рождения малыша защищает его от возникновения аллергии, утверждают шведские специалисты. Ученые провели исследование, в котором приняли добровольное участие две тысячи беременных женщин. Исследователи обратили свое внимание на рацион питания будущих мам, а позже и на состояние здоровья их детей. Оказалось, что у малышей мам, которые регулярно употребляли яблоки во время беременности, была повышена сопротивляемость к традиционным проблемам дыхательных путей. Эксперты утверждают, что яблоки - очень полезный продукт и рекомендуют их чаще употреблять в пищу, особенно беременным женщинам, чтобы защитить своих детей от проблем дыхательной системы. Вместе с тем, специалисты напоминают о необходимости не забывать в период беременности вести здоровый образ жизни, отказавшись от вредных привычек (алкоголь, курение, переедание), рекомендуют больше гулять на свежем ...

Чрезмерное употребление мясных и молочных продуктов, которые в течение нескольких недель были под запретом, по окончании Рождественского поста может привести к обострению различных заболеваний, в том числе язвы, гастрита, панкреатита, сообщила ведущий научный сотрудник клиники НИИ питания РАМН, кандидат медицинских наук Ольга Григорьян. Рождественский пост по продолжительности почти равен Великому посту (перед Пасхой), но он менее строгий. В дни этого поста, за исключением сред и пятниц, разрешается есть рыбу, но следует воздерживаться от употребления мяса, молока и яиц (в том числе в составе различных блюд). Заключительный вечер Рождественского поста - 6 января - сочельник. По традиции, в этот день можно есть лишь так называемое сочиво - размоченные зерна пшеницы с медом и фруктами. По словам Григорьян, многие люди, соблюдающие пост, по его окончании стараются поскорее восполнить недостаток питательных веществ и получить максимальное удовольствие от еды. В таком случае, переедание ...

Эти овощи и фрукты обязательно стоит включить в рацион в конце осени Все эксперты в области здорового питания советуют употреблять как можно больше сезонных продуктов. Мы подготовили подборку из пяти овощей и фруктов, на которые стоит обратить особое внимание в ноябре. Хурма Главная ценность хурмы заключается в том, что она максимально хороша поздней осенью и зимой. Этот фрукт богат витаминами A, C и P, которые укрепляют иммунитет и оказывают благотворное воздействие на сосуды. Помимо этого хурма содержит полезные для сердца калий и магний; каротин, укрепляющий зрение, и антиоксидант ликопин, который способен предупредить возникновение рака. Гранат Зернышки граната полезно есть при анемии. А гранатовый сок очень мягко снижает артериальное давление у гипертоников. Кроме этого, гранат рекомендуют употреблять для профилактики простудных заболеваний в холодное время года. Фейхоа Фейхоа содержит калий, магний, фосфор, железо и цинк. Этот экзотический плод из Южной Америки богат йодом, котор...

Многие любят побаловать себя чем-то острым: мясо с горчицей, сало с перцем, всевозможные блюда с чесноком и перцем чили. Но полезна ли острая пища? Одни говорят о том, что острая пища бодрит, заряжает энергией, ускоряет кровообращение, укрепляет иммунитет и улучшает обмен веществ. Другие же, что острая пища вредна для желудка. Давайте разберемся. Польза острой пищи: 1. Возбуждает аппетит. Но при этом люди, которые любят острые блюда, редко едят большими порциями, и следовательно, могут без проблем контролировать количество потребляемых калорий. 2. Нормализует кровообращение. Острая пища очищают и разжижает кровь, препятствует образованию «плохого» холестерина. Также острый перец укрепляет стенки сосудов, так как в нем много витаминов A и C. 3. Острая пища способствует защите от паразитов. 4. Помогает справиться с симптомами простуды - от насморка до температуры. 5. Улучшают работу пищеварительной системы. Все пряные специи усиливают выделение желудочного сока. Это с...

К такому неоднозначному выводу пришли ученые из Эдинбургского университета. Экспериментальным путем они установили, что контролируя уровень холестерина крови, мы способны помочь нашему организму в борьбе с вирусными и бактериальными инфекциями. Исследования показали, что под действием вирусов, иммунная система посылает сигнал клеткам крови, направленный на снижения уровня холестерина. Ведь именно в холестерине содержаться определенные вещества, которые необходимы для развития некоторых видов болезнетворных бактерий и вирусов. Поэтому, ограничивая количество холестерина в крови, организм препятствует размножению вирусов. Автор исследования профессор Питер Газал (Peter Ghazal), говорит: « Мы обнаружили, что под воздействием вирусов ключевой гормон иммунной системы вызывает снижение уровня холестерина, лишая, таким образом, вирусные инфекции необходимых для роста веществ. Сегодня уже имеются препараты для снижения уровня холестерина, и следующим шагом станет применение этих препаратов для...