NETTO

О любви написаны миллионы строк, а сказаны – миллиарды слов. Но для каждого человека понятие «любовь» имеет разный смысл. Это и чувство умиротворения рядом с другим человеком, и невозможность находиться без него, и чувство окрылённости, когда два любящих сердца бьются в унисон. Для кого-то любовь – счастье, брак и в дальнейшем развитие семейных отношений, а для кого-то – тяжкое бремя. Любовь не бывает всегда одинаковой, каждое новое чувство дарит новые ощущения, любовь различна и в каждом возрасте воспринимается по-разному. В детстве нам кажется, что есть только одна любовь и на всю жизнь, взрослея, мы понимаем, как глубоко заблуждались тогда. Конечно, красивые истории о любви существуют, но умные люди понимают, что для того, чтобы любовь не угасла, необходимо упорно трудиться обоим партнёрам. Некоторые вообще считают, что любви нет. Существует понятие психология любви, значит и любовь есть, но необходимо помнить, что с годами она трансформируется в привязанность, благодарность, чувств...

Добавление льняного масла в рацион питания позволяет уменьшить риск развития остеопороза у женщин с диагностированным сахарным диабетом, полагают египетские врачи из Национального исследовательского центра в Каире. Ученые изучили влияние диабета на здоровье костей и оценили эффект потребления льняного масла лабораторными крысами. Спустя два месяца наблюдений биологи собрали у подопытных животных анализы и измерили сыворотку схожего с инсулином фактора роста 1 или IGF-1, а также наличие белка остеокальцина, формирующего кости и поддерживающего их минерализацию. Удалось установить, что у грызунов-диабетиков, которым добавили в рацион питания льняное масло, эти два соединения содержались в более высоких концентрациях. Было зафиксировано, что благодаря компонентам льняного масла, в диабетической группе подопытных крыс вырос уровень и дезоксипиридинолина – вещества, которое обычно присутствует в здоровых костях. По мнению ученых, женский диабет часто приводит к остеопорозу. Тем не менее,...

Правда, что миф «от капусты грудь растёт» - это правда, и есть другие продукты, которые способствуют большой и красивой груди. Это какие? Действительно, это так. За состояние груди отвечают фитоэстрогены - вещества, которые содержатся в растительных продуктах и по действию похожи на женские половые гормоны эстрогены. Конечно, объём и форма груди зависят не только от них. Что съесть, чтобы грудь всегда была упругой, красивой, вызывающей восхищение? Владимир Евтягин, канд. мед. наук, онколог-маммолог Московского городского клинического онкодиспансера № 1: - Объём и форма молочной железы зависят от генетической предрасположенности, а также от большой грудной мышцы и состояния кожи. И питание оказывает влияние на эти структуры. Известно, что избыточный вес может увеличивать объём железы за счёт жира, но при этом он негативно влияет на её форму, оттягивая грудь вниз. Худоба тоже плохо сказывается на груди - в первую очередь на объёме железы. Поэтому, если вы хотите иметь красивую грудь, пит...

Мнение о том , что маслом каши не испортишь – это как аксиома. Наш организм нуждается в жирах, что ,к примеру, усваивать растворимые в жирах витамины А,Д,Е и К. Однако потребность эта не настолько велика, как нам кажется. Сознание того, что мы неправильно питались приходит лишь к нам только после того как мы становимся слишком полными и появляется "куча" болячек от излишнего веса. Истина в том, что мы неправильно относимся к системе питания, жирными нас делает жир. Что происходит с жиром в нашем организме? Жир – это важное высокопитательное вещество, как и протеин и углеводы. Он является составной частью наших продуктов питания, откуда наш организм получает энергию. Перестройка системы питания не означает полного отказа от жирной пищи. С небольшим количеством жиров тоже можно приготовить довольно лакомое блюдо. За день взрослый человек съедает около 140 граммов жиров. Это гораздо больше, чем организм может сжечь. Для поддержания общего обмена веществ женщинам необходимо 60 , ...

Вы слишком резко теряете вес? Ешьте больше - результат будет лучше. С технической точки зрения, строгая диета подразумевает ежедневное потребление не более 1200 калорий. Но на практике под строгую диету подпадает любое резкое ограничение в питании - скажем, существование на капустном супе, фруктовых соках. Суровая диета - это вопрос толкования термина. Каждый человек понимает ее по-своему. Пособия по диетологии часто рекомендуют именно суровые диеты. Хотя подходы к снижению веса рассматриваются разные, обычно диеты предписывают суточную калорийность пищи не более 1200 калорий, что, по мнению многих экспертов, является опасным и неэффективным. Суровые диеты обрекают женщину на голодание со всеми вытекающими неприятными последствиями. И все понапрасну. Снижение веса при суровой диете - особенно при резком ограничении потребления углеводов - достигается за счет потери воды. Как только вы вновь вводите в рацион немного углеводов, вода, а с ней и вес, возвращаются. НЕ ПОДДАВАЙТЕСЬ НА РЕКЛАМ...

Сердце - это мышца. Нагрузка заставляет его биться быстрее, то есть быстрее нести кровь, насыщенную кислородом и питательными веществами, к клеткам вашего организма и убирать токсины и излишки холестерина. Впрочем, для тех, кто не жалует физические упражнения, тоже есть хорошие новости. Некоторые продукты питания также улучшают способность вашего организма прокачивать кровь. Никогда не поздно начать питаться продуктами, дружественными по отношению к вашему сердцу. Возьмем, например, блюдо из обыкновенной макрели, которое легко приготовить (смотрите справку). Эта рыба богата полиненасыщенными жирными кислотами омега-3, а также укрепляющим сосуды витамином С и разжижающим кровь чесноком, и все это очень полезно для сердца. Запомните: жиры полезны! Вашему телу необходимы жиры, но только полезные, те, которые входят в состав полиненасыщенных жирных кислот. Они содержатся в семенах, орехах и жирной рыбе. Эти жиры могут защитить сердце от развития заболеваний, поскольку делают вашу кровь не ...

В нем найден особый компонент, защищающий от ожирения Не так давно был выделен ген ожирения (SIRT1), который отвечает за скорость обмена веществ и определяет нашу склонность к лишнему весу. Но сам факт наличия этого гена вовсе не означает, что вы непременно станете толстяком. Ученые нашли, как этот зловредный ген приструнить. Сделать это можно при помощи вещества с пугающим названием - никотинамидрибозид (произнести его без запинки - отличный тест на степень опьянения). Это особое соединение, которое является одним из лучших средством для улучшения обмена веществ и борьбы с ожирением. Обнаружили же его в обычном молоке.Исследования показали, что никотинамидрибозид (ого, получилось написать с первого раза!) подавляет действие гена ожирения. Очень многие люди в 20 лет могут питаться чем угодно, есть совсем «неправильную» пищу, вести не самый здоровый образ жизни, но при этом нисколько не полнеть. А с возрастом многим из нас достаточно дать себе небольшое послабление – съесть кусочек торт...