NETTO

Ценность сбалансированного питания не только в гордом заявлении «я питаюсь правильно!». Умение составить меню так, чтобы в нем присутствовали все питательные вещества, необходимые организму, - это залог прекрасного самочувствия, хорошего настроения и способности радоваться каждому дню. Как же подсчитать все эти калории, граммы и проценты? – спросите вы. Все не так уж и сложно – просто нужно выбирать ценные по своим свойствам продукты, которые сами по себе – кладезь полезных веществ. Один из таких продуктов – фасоль. Фасоль поражает и богатством «витаминной базы» - здесь есть витамины С, РР, В1, В2, В6. Среди макро- и микроэлементов самыми необходимыми для человека являются цинк, медь и калий. Высокий же уровень железа позволяет защитить организм от инфекций. Выбираем на свой вкус Фасоль бывает разная: белая, черная, красная… Впрочем, и других видов. Чтобы сделать правильный выбор, познакомьтесь с кратким описанием многообразия разновидностей фасоли. Белая фасоль нам как «родная» - мы в...

Все сухофрукты в концентрированном виде содержат набор минералов и витаминов. Кроме того, сушеные фрукты — кладезь клетчатки — пищевых волокон, которые нормализуют процесс переваривания пищи. Набухая в кишечнике, они образуют слизистые растворы, которые оздоравливают его микрофлору, впитывая и выводя из организма вредные продукты обмена веществ — излишки холестерина, радионуклиды, пестициды, антибиотики, гормоны, ароматизаторы, красители, консерванты и т. п. небезвредные для здоровья вещества. Таким образом, включив в свой рацион эти продукты, можно не только восполнить дефицит энергии, но и «почистить», оздоровить свой организм. КАК ПРИНИМАТЬ. В течение дня будет удобно распределить прием сухофруктов на 2—3 раза. Утром эти сладкие лакомства зарядят вас энергией, днем помогут утолить чувство голода, а вечером спасут от переедания на ночь. Поскольку у каждого сухофрукта есть свои полезности, то, чтобы получить максимум пользы, их нужно комбинировать. Это несложно, т. к. все они хорошо с...

Центр по контролю и профилактике заболеваний США в рамках серии исследований установил, что наиболее распространенной причиной пищевого отравления в развитых странах в последние годы является нарушение правил употребления мясных продуктов, и в первую очередь продуктов из курицы. Согласно представленной в отчете статистике, в 2012 году от пищевых отправлений на территории США скончалось примерно 3 тыс. человек. При этом 46% всех этих случаев случилось именно по причине употребления просроченных или неправильно приготовленных мясных продуктов. Также эксперты подсчитали, что лишь только в 5% случаев был виноват производитель. Чаще всего человек неправильно готовит мясо, в результате чего оно остается недожаренным и может сохранять в себе болезнетворные микроорганизмы. Примерно 45% всех отравлений мясопродуктами происходит как раз по этой причине. Еще 35% всех случаев, когда человек употребляет в пищу опасное мясо или мясопродукты, случается, когда они слишком много времени проводят в его ...

Мы не всегда можем на 100% следить за тем, что пища, которую мы употребляем, является свежей. Чаще всего отравления и их неприятные последствия являются причиной нарушения пищеварения, а также алкоголь и плохая экология добавляют шлаков в наш организм. Чтобы очиститься, следует употреблять специальные вещества – сорбенты, которые помогут вывести шлаки из кишечника и сделать здоровье более крепким. Сорбенты для очищения организма Наша кожа отображает все, что происходит в нашем организме, и поэтому важно вовремя реагировать на все кожные изменения. Акне и прыщи, а также угри и другие высыпания – первый признак того, что нужно срочно очистить организм, и лучше всего это сделать при помощи сорбентов. Неправильное питание, обилие сахара и тугоплавких жиров приводят к тому, что кишечник требует срочного очищения. Хорошими сорбентами считают активированный уголь и полифепан, но принимать такие сорбенты нужно только с разрешения врача. Сорбентами можно очистить печень, почки и кишечник, если ...

Жгучая пряность востока – имбирь. Еще с незапамятных времен ценились целебные свойства этого корня. В странах востока, некоторое время корень являлся денежным знаком. Древние лекари, когда изучали имбирь, нашли много лечебных свойств, а кулинары добавляли его во все блюда. Имбирь родом из стран Южной Азии. Сейчас его выращивают во многих странах мира как ценную пряность. Ценятся мощные, мясистые корни этого растения. В Европу он был завезен в средние века, где использовался в качестве пряности и лекарства. Имбирь употребляют в свежем виде и в виде сухого порошка. В индийской кухне имбирь входит как приправа почти во всех блюдах. А лекарственные свойства этого ценного продукта используют для нормализации пищеварения и снижения веса. Существует вопрос, почему чай с имбирем рекомендован для похудения? Так как имбирь это продукт острый, он греет и заставляет кровь бегать быстрее, и обмен веществ ускоряется. По словам врачей, имбирь для похудения работает из-за эфирного масла, которое в нем...

Чаще всего чувство голода является причиной всех наших проблем с лишним весом. Это порочный круг: чем больше мы едим (особенно сладких продуктов), тем больше нам хочется есть. И мы, конечно же, едим снова. Лучше зная процессы, регулирующие наш аппетит, мы можем контролировать его естественным путем и питаться сбалансировано, не испытывая чрезмерных желаний, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Почему мы испытываем чувство голода? Голод - это сигналы, которые наш организм посылает в мозг, о том, что клеткам не хватает питания, будь это углеводы, белки или жиры. То, что в начале является необходимым сигналом тревоги, со временем принимает иную форму. Мы уже знаем, что чувство голода может появиться и без особой необходимости, так как несбалансированное питание обманывает наш организм, который уже не может отличить свои реальные потребности от мнимых. Голод становится субъективным ощущением, часто чрезмерным, провоцирующим ожирение. Следовательно, нужно избав...