NETTO

Если вы хотите похудеть просто и без особых затрат, то вам подойдет диета на гречке. Гречневая диета очень проста в применении и, что очень важно, быстро обеспечивает чувство сытости. Она нормализует вес и идеально подходит в тех случаях, когда после долгих праздников или еще по каким-то причинам вы набрали 5-10 лишних килограмм. За 1-2 недели на гречневой диете можно сбросить примерно 4-10 кг. Особенно активно потеря веса идет в первые дни, когда организм избавляется от лишней жидкости: от 0,5 до 1 кг в сутки. Затем процесс притормаживается, но лишний жир продолжает исчезать. Гречневую диету можно повторить через месяц, но результат будет не настолько очевидным. Однако, стабильность гарантирована - килограммы, сброшенные в результате гречневой диеты, еще долго еще не вернутся. Описание гречневой диеты довольно простое.Для достижения максимального эффекта нужно использовать необработанную крупу (цельную, не дробленую). Чтобы гречка сохранила все свои полезные свойства, ее нужно правиль...

К сожалению, на сегодняшний день ожирение является одной из самых больших проблем во всем мире. Для многих стремление уменьшить жир на животе является трудной, но необходимой задачей для того, чтобы быть здоровыми. Достижение этой цели поможет вам избежать таких проблем со здоровьем, как гипертония, метаболический синдром, болезни сердца, потеря памяти, диабет и некоторые виды рака. Конечно, вы можете обратиться к таким методам, как таблетки для сжигания жира, ведь худеть без забот это очень заманчивая идея. Однако, реальность такова, что они могут спровоцировать негативные побочные эффекты, которых можно было бы избежать. Включите следующие продукты в ваш ежедневный рацион и вы достигнете заветной цели — уменьшите жир на животе, не вредя при этом своему здоровью. 1. Яблоки Любой сорт яблок очень полезен, когда речь идет о сокращении живота. Они содержат много клетчатки, так что ваш желудок чувствует насыщение и при этом вы не переедаете. С другой стороны, они богаты антиоксидантами и ...

С того момента, как сахар объявили «белой смертью» и обвинили его в увеличение статистики по сердечнососудистым заболеваниям прошло несколько десятков лет и за это время ученые со всех сторон изучили «сладкую проблему» и пришли к выводу, что отсутствуют прямые доказательства того, что: • пищевые сахара являются независимыми факторами риска ишемической болезни сердца; • ежедневное употребление сахара влияет на развитие гипертонии; • быстрые углеводы имеют уникальное значение в возникновении и развитии ожирения. Т очно было подтверждено, что есть четкая связь между регулярностью и количеством употребляемого сахара или сладостей и развитием кариеса. Л юдям с избыточным весом, прежде чем полностью исключить сахар из рациона нужно выявить, точно ли именно сахар повинен в появлении лишних килограммов. А сделать это очень просто – нужно в течение недели вести пищевой дневник и записывать туда очень подробно все, что съедено или выпито. По истечении 7 дней выделить красным цветом весь сахар, ...

Предсказать, сколько лишнего веса наберет человек за год, можно по генам. Как показали ученые, ожирение - удел тех, кто не в состоянии получать удовольствие от пищи и вынужден замещать ее субъективно меньшее качество объективно большим количеством. Качество определяет число рецепторов к дофамину вида D2, за которое отвечает ген Taq1. Люди, умеющие получать больше удовольствия, живут если не дольше, то уж точно "больше" - с точки зрения количества ярких впечатлений. А если способы, которыми это количество достигается, не идут вразрез с "учением о здоровой жизни", то можно ожидать и реального продления жизни. Такой подход имеет отношение и к одной из самых серьезных проблем современного человечества - ожирению. Как показали Эрик Стайс и его коллеги из Университета Техаса, ослабление системы поощрения в мозге чревато тучностью. Люди, которые получают меньшее удовлетворение от пищи, быстрее толстеют. Вероятно, большим количеством продукта они компенсируют меньшее для ни...

Исследование, проведенное в Голландии доказывает, что «органические продукты», выращенные без удобрений и пестицидов, ничем не отличаются от своих «обычных» собратьев. Голландским учёным не удалось найти никакой разницы в количестве минералов и микроэлементов в овощах и злаках, выращенных по стандартной и «органической» технологиям. Последняя предполагает практически полный отказ от использования искусственных удобрений и выливается в модные, но весьма «дорогие продукты», за которую население многих стран готово переплачивать. Чтобы сравнить пищевые свойства обычных и «органических» продуктов, датские учёные под руководством Сусанны Бюгел из Копенгагенского университета в течение двух сезонов выращивали картофель, капусту, морковь, горох и яблоки по трём разным технологиям, передает «» Первая предполагала использование в качестве удобрения лишь навоз, вторая также была «органической», но с использованием пестицидов, а третья активно использовала и минеральные удобрения и разрешённые за...

Поздней осенью на прилавках наших городов появляются ярко-оранжевые, жёлтые и красноватые плоды хурмы. Лакомиться ими обычно удаётся до самого Нового года. Хурма — Diospyros — с латинского языка переводится как "пища богов". Родиной хурмы считается Китай, оттуда она распространилась в Японию и в другие азиатские страны. В Мексике растёт хурма с чёрной мякотью и зелёной кожицей, она так и называется — чёрная хурма. Индейцы Северной Америки издавна употребляли в пищу дикую хурму, которая пришлась не по вкусу первым переселенцам. Несмотря на это, в дальнейшем эту хурму стали называть дикой американской хурмой. Плоды у неё мелкие, немного похожие на виноград и имеют сильный вяжущий вкус. Индейцы снимали её поздней осенью и употребляли чаще всего в сушёном виде. Пока хурма не созрела, она содержит большое количество танина, который, собственно, и придаёт ей вязкость. По мере созревания танин исчезает, и плод приобретает сладость. Японскую или восточную хурму, которую так любят теп...

Чай для похудения сегодня можно купить везде. Считается, что это палочка-выручалочка для тех, кто хочет быстро сбросить вес и приобрести точеную талию. Однако не все так просто: принцип действия чудо-средства основан на сильном обезвоживании организма, что чревато опасными последствиями при длительном применении, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Травяные чаи для похудения практически не содержат чайных листьев как таковых. В их состав в основном входят различные травы: боярышник, семеня кассии тора, цветки хризантемы, эльшольция, сенна, крапива, хвощ, мята перечная, девясил, фенхель, ромашка и пр. Большинство из этих трав – мочегонные, они ускоряют процесс вывода жидкости из организма. По опыту обычных пользователей, первое, к чему приводит употребление подобной заварочной смеси, – это частое посещение туалета. В народе такие средства называются «поносным чаем» и при длительном применении грозят нарушениями работы кишечника и истощением организма. Прои...