NETTO

Худеть модно, худеть быстро – удобно. Главное, делать это правильно. Похудеть быстро не так сложно, как кажется. Существует много различных способов. Среди них – одними из эффективных считаются – гречневая и кефирная диеты. Гречневая диета очень проста в применении, не требует финансовых затрат, и обеспечивает чувство сытости. Эта гречневая диета нормализует вес и идеально подходит в тех случаях, когда после отпусков, долгих праздников или еще по каким-то причинам Вы набрали 5-10 лишних килограмм. За 1-2 недели можно сбросить 4-10 кг. Особенно активно потеря веса идет в первые дни, когда организм избавляется от лишней жидкости: от 0,5 до 1 кг в сутки. Затем процесс притормаживается, но лишний жир продолжает исчезать. Гречневую диету можно повторить через месяц, но результат будет не настолько очевидным. Однако стабильность гарантирована - килограммы, сброшенные в результате гречневой диеты, еще долго еще не вернутся. Если вы готовы неделю-две питаться только гречкой и кефиром, то дале...

В последнее время все усиленно ругают жиры, считая их жутко вредными не только для фигуры, но и для сосудов, сердца и организма в целом. Но как же тогда быть жировому обмену, который является одним из важнейших компонентов метаболизма? Просто есть вредные жиры, а есть полезные. Чтобы не запутаться, рассмотрим основные виды этого пищевого компонента, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Ненасыщенные жиры Эти жиры можно есть вдоволь, но все-таки лучше не злоупотреблять. К ним относятся масла растительного происхождения, жирные сорта рыбы, семечки, орехи. Все эти продукты богаты жирными кислотами и омега – 3, а также массой витаминов, которые так необходимы для работы головного мозга, эластичности сосудов и профилактики многих заболеваний. Такие блюда должны составлять 2% вашего привычного рациона. Насыщенные жиры Этот вид жиров содержится в любимом многими сыре, молоке, в основных видах мяса (баранина, свинина). Многие их называют вредными, но это не совсем ...

Давайте вспомним наше детство… Что происходит? Конечно, мамины теплые руки и… любимый плюшевый мишка (велосипед, зайчик – у каждого свое). Именно с игрушками у большинства людей ассоциируется детство . Но, кроме личной ценности для каждого из нас, игрушка обладает ценностью общечеловеческой , так как представляет собой творение не менее грандиозное, чем компьютер. Кроме того, нет в мире учителя и воспитателя более грамотного и более веселого одновременно. Поэтому относиться к выбору игрушек, по крайней мере взрослым, нужно очень серьезно. В возрасте от 1-го до 3-х лет малыш становится более самостоятельным, у него появляется возможность самостоятельно передвигаться. В этот период уже можно купить ребенку меховую игрушку , с которой он будет замечательно засыпать. А большая коробка и ваша помощь помогут малышу запомнить, что игрушки надо убирать. К 3-м годам малыш начинает усваивать функциональное назначение предметов . А где, как не в игре, он может наиболее четко усвоить, что на...

Грызть или не грызть – вот в чем вопрос. Что больше в орехах: пользы или вреда. Ученые из Университета Пенсильвании уверены, что если насыщать свой рацион орехами, то только фисташками. Так как именно эти орехи содержат в себе наибольшее количество полезных для организма веществ. При этом концентрация целебных соединений в фисташках такова, что для получения лечебного эффекта достаточно съедать ежедневно маленькую горсть орешков. Небольшое количество орехов, способное вызвать благоприятный эффект, выгодно отличает фисташки от многих других орехов, которые для медицинских целей надо есть в значительных количествах, что может неблагоприятно сказываться на работе пищеварительной системы, ведь орехи представляют собой грубую пищу. Итак, какую же пользу для нашего организма мы можем получить, если будем регулярно закусывать фисташками? 1. Разрушение холестерина низкой плотности, известного как «плохой холестерин». 2. Насыщение организма бета-каротином, переходящим в организме в витамин А. 3...

Ингредиенты: 4 кабачка 2 баклажана 4 спелых помидора 3 средних перца 1 большая луковица 2 дольки чеснока 30 мл белого вина 50 грамм сыра пармезан петрушка базилик соль, перец оливковое масло для приготовления Приготовление: Существует множество вариантов приготовления данного блюда, но нужно помнить про основное правило приготовления рататуя — все овощи нужно готовить отдельно. Нарежьте лук и мелко измельчите чеснок. Перец очистите от семян, порежьте на небольшие квадратики. Баклажаны и кабачки, не очищая, порежьте на такие же небольшие кусочки. Измельчите помидоры. Мелко порежьте петрушку и базилик, оставив несколько веточек для украшения блюда. На сковороде поджарьте лук, чеснок и перец, добавив предварительно оливковое масло — жарить нужно на большом огне, часто помешивая. Добавьте соль и перец по вкусу. Когда перец будет готов, переложите в отдельную посуду. На этой же сковороде поджарьте баклажаны, чтобы они стали золотистого цвета. Переложите в отдельную посуду. Поджарьте кабачки...