NETTO

Возможно, Вы часто задаетесь вопросом: почему врачи не советуют сидеть на диетах, чтобы сбросить ненавистные лишние килограммы? Давайте подумаем… Жировая ткань выполняет в организме важные жизненные функции. Она защищает тело от перепадов температуры, смягчает удары, в ней вырабатываются витамины и гормоны, но самое главное, жир – это кладовая энергии, питательных веществ и воды, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Слишком много жира – плохо: растет риск заболеваний сердца и сосудов, опасность диабета. Но и мало – тоже плохо. Сокращение количества калорий – верный способ лишиться здоровья. На вынужденное голодание организм ответит замедлением обмена веществ и обострением болезней. Каждая женщина стремится к идеальному весу. В медицине существует 2 понятия: вес нормальный и идеальный. Идеальный – рассчитанный по строгим стандартам с учетом возраста, роста, пола, телосложения. Нормальный – тот вес, при котором Вы хорошо выглядите и комфортно себя чувствуете...

Почти 20 лет назад стало известно, что бактерии Helicobacter pylori отвечают за развитие язвы желудка. С тех пор было разработано множеств антибиотиков для лечения инфекции, но микроорганизмы становятся все устойчивее к существующим лекарствам. Ученые из Медицинского центра Beth Israel Deaconess обнаружили, что глютамин, который находится во многих продуктах и диетических добавках, может преодолеть развитие язвы из-за бактерий. «Язва желудка развивается, когда бактерии ослабляют защиту слизистой оболочки, повреждают клетки и провоцируют иммунный ответ, который неэффективен против инфекции», - говорит Сюзан Хаген из хирургического отделения. В конечном счете, действие инфекции и развитие хронического гастрита способствуют возникновению рака. Глютамин - аминокислота, которая содержится в говядине, мясе цыпленка, рыбе, яйцах, молочных продуктах, некоторых овощах и фруктах. L-глютамин (биологически активный изомер глютамина) также применяется для роста мышечной массы. Ученые и раньше доказ...

В ней нет огромного ограничения по калориям. Можно спокойно завтракать и обедать. И есть можно много чего. Вот только это «чего» должно помещаться на вилке. Единственное, что контролирует «вилочная» диета - это ужин. Во время ужина вы не можете использовать никаких других приборов, кроме вилки. Новая диета была изобретена во Франции Иваном Гавриловым (создатель диеты - француз), и нашла много откликов в Европе. Гаврилов не диетолог по образованию, но его идею проверила группа экспертов и подтвердила: диета раотает. Смысл диеты очень просто: определенные виды пищи нельзя подцепить вилкой. В большинстве своем те, в которых много жира и сахара. По мнению Гаврилова, для многих блюд мы вынуждены использовать нож (например, когда едим мясо, сосиски, сыр), а всякие калорийные соусы и гарниры вообще без ложки не съешь. Отказавшись от ножа и ложки, можно здорово похудеть! Также запрещено есть что-либо руками (пиццу, гамбургеры, орехи и хлеб). Еще раз отметим, что эти строгие правила касаются т...

Хотим мы этого или нет, наше тело живет по собственным законам. Учитывай их при подборе диеты – и ты всегда будешь в отличной форме! Консультант – Галина Анохина, диетолог Разрекламированные чудо-диеты и другие методы похудения эффективны далеко не для всех – наверняка ты убедилась в этом на собственном опыте. Ведь все мы разные: кто-то полнеет от каши и хлеба, кто-то – от лишней порции сливочного масла, а для кого-то даже калорийные тортики не представляют опасности. Но самое главное, что, даже прилагая максимум усилий, отнюдь не каждая из нас сможет достичь вожделенных модельных параметров. Дело в том, что конечный результат правильных диет и регулярного фитнеса зависит не столько от наших эстетических пристрастий, сколько от данного нам природой соотношения массы костей, мышц и жира. Проще говоря, от нашей конституции, которую мы получаем в наследство от родителей. Основных типов телосложения три: астеник, нормостеник, гиперстеник. У женщин есть еще и четвертый – некая смесь астеник...

Регулярный прием пищи в кругу семьи увеличивает количество съеденных детьми овощей и фруктов. Таким образом, им проще есть рекомендованные 5 порций в день, выяснили английские ученые. ВОЗ рекомендует ежедневно употреблять 80 граммов овощей и фруктов хотя бы 5 раз в день. Это позволит укрепить здоровье, а также предотвратить ряд заболеваний и ожирение по мере взросления. Управление здравоохранения Англии потратило 80 миллионов фунтов на кампании, призывающие есть овощи и фрукты, а также сделать рацион более сбалансированным. Тем не менее, население не только Англии, Великобритании и всей Западной Европы ест недостаточно овощей и фруктов. Домашний фактор является ключевым, поскольку именно в кругу семьи в основном вырабатываются привычки, связанные с приемом пищи. Родители играют главную роль в том, каким будет качество рациона их чад. В ходе исследования был изучен рацион 2000 детей младшего школьного возраста, посещающих 52 различные лондонские школы. Почти для половины из них (46%) ан...

Почему появляется блеск на ткани? Ткань при глажке, при длительной носке может приобретать некрасивые жирные пятна, которые очень трудно вывести, чтобы восстановить первоначальный вид ткани. Особенно тяжело выводятся такие пятна и блеск со светлых тканей. Поэтому, нужно знать не только, как убрать блеск с ткани, но и как избежать его появления. Как избежать появления жирных пятен и блеска от глажки? Для начала, процесс глажки изделия нужно проводить не менее аккуратно, чем стирку и сушку. При глажке вы можете безвозвратно испортить изделие, восстановить потом его уже будет невозможно. Поэтому, перед тем как опустить утюг на поверхность изделия, кончиком утюга попробуйте, какой след он оставить где-то в незаметном уголке изделия. Если вы имеете дело с нежными тонкими тканями, вроде шелка, шифона или гипюра, изначально лучше уменьшить температурный режим, а в дальнейшем увеличить, если вы заметите, что складки не проглаживаются. Ведь сжечь нежную ткань можно за несколько секунд. Лучш...

Продолжительность диеты 7 дней. Ориентировочно можно снизить вес на 3–4 килограмма. Разработчик диеты французский диетолог Катрин Гурсак. Как убеждает её разработчик, лишний жир при использовании диеты, исчезает с живота, бёдер, талии, предплечья. По своему составу это низкокалорийная диета (не более 1200 ккал в сутки), построенная по принципу раздельного питания. Понедельник: Завтрак: Яйцо вкрутую (или ломтик постной ветчины), фруктовый йогурт, чай (кофе) с сахарозаменителем. Обед: Овощной салат (помидор, огурец, листья салата, зеленый лук, петрушка), заправленный растительным маслом и соком лимона, тушеная свекла с морковью и черносливом, яблочный сок. Ужин: Отварное куриное мясо ( 100 г ), ломтик сыра ( 50 г ), стакан обезжиренного кефира Вторник : Завтрак: Апельсин, 2 кусочка хлеба с отрубями, чай . Обед: Салат из отварных креветок ( 100 г ), заправленный майонезом и посыпанный укропом, отварная телятина (80- 100 г ) или говядина; йогурт без наполнителя. Ужин: Отварная цветная капу...

Историй и легенд, связанных с появлением шоколада, великое множество. Сейчас уже никто не берется назвать точное место и время его появления. Принято считать, что первыми прикоснулись к тайне вкуса шоколада индейцы Майа, жившие на берегу Мексиканского залива, у которых был даже особый бог, распоряжавшийся какао. Какао-бобы считались в то время валютой, растущей на деревьях. Зерна божественного плода носили название "какаксолата"; им приписывались всяческие благотворные, а порой и мистические свойства. Отчасти это объясняется тем, что древние мексиканцы обнаружили стимулирующие свойства шоколада. Плоды шоколадного дерева имеют очень горький вкус, и прошло немало времени, прежде чем люди в совершенстве овладели секретом приготовления шоколада. К употреблению священного напитка допускались лишь избранные, чаще всего находящиеся на вершине социальной лестницы. Вожди и предводители племен пили из золотых чаш напиток "чоколатль" ("choco" - горький, "atl...