NETTO

Нередко в погоне за своей мечтой (в данном случае – красивым стройным телом) мы готовы верить во что угодно. Одним из доказательств тому является голодание после шести. «Верующие» уверены в том, что 6 – это магическое число, после наступления которого Золушкин наряд обязательно превратится в лохмотья (т.е. вся еда будет откладываться на талии и бедрах). Надо ли говорить, что подобная слепая вера не только не помогает нам расстаться с лишними килограммами, но и изрядно портит жизнь?.. И на то есть причины, которых, как видим, тоже шесть, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Причина 1 Биоритмологи утверждают, что человеческий организм активен от восхода до захода солнца. Поэтому после заката солнца процессы в организме протекают медленнее, и он не может сжигать такое же количество энергии, как днем. Другими словами, начинается подготовка ко сну и от пищи в это время лучше отказаться. На это утверждение сразу же находится немало контраргументов. Во-первых, ка...

Среди разнообразных способов очистки воды есть такие, которые придают ей полезные свойства. Вот несколько способов получения такой воды в домашних условиях. Кремневая вода Как приготовить Несколько небольших кусочков кремня могут легко заменить любой домашний фильтр. Положите их на дно стеклянной банки, залейте обычной водой и настаивайте 2-3 дня. Камешек величиной в один кубический сантиметр может очистить 1 литр воды. Камешки можно использовать долго, достаточно только каждый раз перед применением промывать их проточной водой. Целебные свойства Кремень уничтожает все болезнетворные бактерии. Активированная таким способом вода улучшает самочувствие и состояние желудочно-кишечного тракта, нормализует обмен веществ, повышает сопротивляемость организма, помогает при кровоточивости десен. Шунгитовая вода Как приготовить Положите в эмалированную или стеклянную емкость с очищенной любым бытовым фильтром водой небольшой камешек шунгита — и уже через 30 минут вода приобретет выраженную бак...

Железо для нашего организма содержится в количестве всего 3-5 граммов, но даже такого небольшого количества достаточно для того, чтобы наш организм мог нормально функционировать, при этом основная часть железа в организме содержится в гемоглобине эритроцитов, а 20% являются резервными, и всего 1% железа находится в органах, отвечающих за процессы дыхания в тканях. Употребляя железо регулярно вы всегда будете чувствовать себя хорошо, при этом сможете иметь красивую фигуру и носить ваше любимое платье с самыми красивыми серьгами. В сутки с мочой выводится около 5 мг железа, с потом около 1.5 мг, поэтому следует ежедневно употреблять продукты, богатые железом для восполнения этого количества. Суточная потребность взрослого мужчины и пожилого человека в железе составляет 10 мг, а для взрослой женщины и подростков около 20 мг, то есть в два раза выше. Также следует учесть, что суточная норма при кровопотерях и менструации возрастает. Железо необходимо человеку для нормального достаточного о...

19 августа отмечается Яблочный Спас — один из самых вкусных и светлых праздников лета. Фото: На Руси с яблоками всегда связывали особый день, который в народе прозвали Спасом. Именно в этот праздник заканчивали сбор урожая и начинали заготовку яблок на зиму. Считалось, что после Спаса лето улетает в тёплые дали, а на его смену приходит золотая осень. И главным лакомством на столе в этот день были блюда из яблок. С ними пекли пироги, варили варенье, делали компоты… «Яблочные» гадания для компании девушек · Привяжите яблоко на шнурок и крутите — у кого плод упадёт раньше всех, та и раньше выйдет замуж. · Срежьте с яблока кожуру длинной стружкой и бросьте через левое плечо. По форме, которую она примет на земле, можно узнать первую букву имени будущего супруга. В наше время почти все обряды, связанные со Спасом, забылись. Но вы можете отметить праздник по старым традициям: освятить фрукты в церкви, угостить нищих, испечь блюда с яблоками для всей семьи и пригласить ...

Даже если вы перестанете употреблять сахар в чистом виде, он всё равно будет попадать в ваш организм с продуктами питания. Ежедневно большинство из нас съедает количество сахара, превышающее норму, но действительно ли это так вредно, как кажется, стоит ли опасаться неприятных последствий, которыми нас всё время пугают врачи и рекламы в телевизоре. На самом деле, большинство из существующих утверждений всего лишь мифы и не заслуживают особого внимания. Давайте разберёмся, чему же стоит верить, а чему нет, когда речь идёт о сахаре. Сахарная зависимость Сахар и диабет Одним из самых распространённых заблуждений относительно сахара является то, что он провоцирует развитие диабета. Одно только название «сахарный диабет» заставляет задуматься о причастности сладкой специи к данному заболеванию. На самом деле непосредственно сахар здесь совершенно ни при чём. Наиболее часто встречаемый среди населения диабет, а именно диабет второго типа, образуется в результате переедания, а какой именно буд...

Проведя эксперименты на мышах, ученые из Политехнического Швейцарского университета Лозанны установили, что натуральный компонент, который обнаружен в молоке, способен предупредить ожирение даже при употреблении высококалорийной пищи, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет "Данный ингредиент находится в продукте, который каждый употребляет со дня своего рождения", - рассказал профессор Йохан Овер руководитель исследования, отмечая, что компонент, который был обнаружен, приравнивается к витаминам. Исследователи распознали ингредиент никотинамид рибозид, когда состояли в поисках альтернативных путей усиления достаточно известного гена SIRT1, играющего роль, в процессе долголетия и приносящего пользу для обмена веществ. Один из способов это сделать - извлечь напрямую SIRT1, как например, происходит в полезном в небольших дозах красном вине с ресвератролом (природный ингредиент, который содержится в винограде). Одновременно команда ученых предполагала,...

Питание по принципу «не навреди» Вокруг питания при грудном вскармливании сложилось множество устойчивых мифов: есть надо за двоих, молочка жирненького побольше, чтобы собственное было вкуснее, от поедания мамой овощей у ребенка будут колики и вспучивание животика и т.д. Мифы эти культивируются в провинциальных роддомах старенькими акушерками, родственниками и просто неграмотными людьми. Одним из самых живучих мифов является диета при грудном кормлении. Правильнее назвать это не мифом, а подменой понятий, так как определённый режим питания во время беременности и при грудном вскармливании должен быть, безусловно, но только с традиционным пониманием слова «диета» (строгие ограничения в пище с целью похудеть) у него нет ничего общего. Как и во время беременности, так и при грудном вскармливании, рацион женщины должен быть максимально натуральным и разнообразным. Это значит, что вы должны есть всё, что наиболее натурально, не содержит красителей, консервантов, трансгенных жиров и т.д. Нек...

Для того чтобы лучше сосредотачиваться, меньше уставать и иметь отличную память, необходимо давать мозгу правильную подпитку. Для этого можно обратить внимание на массу полезных и очень вкусных продуктов, которые, кстати, совсем не наносят вреда фигуре. Сконцентрироваться и держать нервы под контролем поможет железо. Оно в изобилии содержится в зелёных яблоках, гранатах и чёрном хлебе (особенно бородинском). Нервной системе также помогут нормально функционировать молочные продукты, а вернее кальций, который в них содержится. Поможет снять стресс салата из капусты. А поднимут настроение бананы (богатые серотонином), клубника, острый болгарский перец. Если вам нужно переработать много информации в короткие сроки, вашими верными помощниками могут стать орехи, сок лимона. Всего 100 грамм креветок в день снабдит организм необходимыми веществами, которые позволят удерживать внимание. Сюда же можно отнести нежирное мясо и сухофрукты. Благотворно повлияют на память ананас (в том числе и ананас...

Чёрный чай может портить кожу лица или спровоцировать варикозное расширение вен, бессонницу и сердцебиение, однако для этого нужно очень сильно злоупотреблять этим благородным напитком, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет - Пить крепкий чай во второй половине дня следует крайне осторожно, иначе любителей крепкого чая могут постичь явления ревматоидного артрита. - В чёрном чае содержится теофиллин, повышающий температуру тела. - Чёрный чай может содействовать образованию камней в почках и мочевом пузыре. Особенно, если пить чай холодным. - Чёрный чай вымывает магний и кальций из организма. А виноват в этом кофеин. - К тому же Кофеин в чае мешает усвоению железа. - Чрезмерное употребление большого количества чая может спровоцировать вывод из организма магния, отвечающего за состояние нервной системы. Медики утверждают, что именно неумеренные чаепития приводят к развитию опасной болезни XXI века – синдрому хронической усталости, а стоматологи в один голос за...

«Нет, ну ты посмотри, вот, что у парня за вкус?» - восклицала я, когда рассматривала друзей нового приятеля, лелея надежды на создание с ним крепких долговечных отношений, пребывая в мечтаниях о будущих детишках и прекрасной семейной жизни, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Но, то ли прежний опыт, то ли просто опыт и возраст дают о себе знать - стараясь не вешать ярлыки на людей, все равно их причисляешь к каким-то типам и категориям. «Да как можно это любить вообще? – водила я пальцем по экрану, на котором было полно каких-то путан блондинистого окраса. Все как одна друг на друга похожи, будто черлидеры сошли с обложки Плэйбоя и дружно пропагандируют перекаченные части тела. Да и это было бы не так страшно. Но ведь на лице ни грамма интеллекта, зато блондинки матерые такие – не натуральные, да и ладно. На мой прямой вопрос – «Тебе нравятся блондинки?», приятель активно кивает, мол, да - нормальные такие! И тут для меня он потерялся как Аполлон всей м...

В области медицины по сегодняшний день активно изучаются методы борьбы с язвенной болезнью. Она характеризуется появлением локальных дефектов в слизистой желудка (иногда затрагивает и подслизистую) под действием кислоты, желчи и пепсина, что вызывает серьезные трофические нарушения. Ее отличительной особенностью является появление после заживления характерных рубцов Необходимо помнить, что лечение язвы желудка не должно проводиться самостоятельно – участие врача здесь обязательно. Одним из важнейших элементов комплексного лечения является специальная диета. В первую очередь следует наложить табу на алкоголь и курение и отказаться от пищи, вызывающей раздражение слизистой оболочки желудка. Чаще всего специалисты советуют придерживаться диеты №1 по Певзнеру, согласно которой необходимо вычеркнуть из своего рациона жареное, соления, маринады, рыбные и мясные бульоны, газированные напитки, сырые овощи и фрукты с высоким содержанием клетчатки, а также кофе и крепкий чай. При этом не стоит п...

Для того чтобы сбросить лишние килограммы многие диеты требуют от женщин немыслимой выносливости и силы духа, заставляя питаться ограниченным количеством продуктов. На такие жертвы пойти могут далеко не все. Давайте попробуем сократить эти жертвы, подбирая себе вкусную и полезную пищу, а главное разнообразную. Правильно приготовленные салаты, с подобранными продуктами, учитывая их калорийность должны стать вашим основным питанием. Рецепты салатов можно изменять, учитывая потребности своей фигуры. Изменив некоторые компоненты в обычном салате можно получить салат диетический. Отличие диетических салатов от остальных заключается в их низкой калорийности на фоне высокой насыщаемости. Иначе говоря, калорий употребляется меньше, а насыщение возникает быстрее и на более продолжительное время. Главное правило, которое необходимо соблюдать, это свежайшие овощи и фрукты, ведь в нашем случае очень важно сохранить полезные свойства продуктов, наш организм и так ущемлен в питании. Чтобы максима...

Весной наш организм страдает от недостатка витаминов и микроэлементов. Отсюда – чувство усталости, снижение иммунитета, влекущее за собой простудные и инфекционные болезни. Внешний вид тоже не радует: в зеркале ты наблюдаешь потускневшие волосы и кожу, круги под глазами, некрасивое шелушение… Если ты найдешь в себе силы отказаться от некоторых вредных продуктов и включить в рацион полезные, здоровые продукты — ты удивишься, насколько быстро к тебе вернется бодрость, здоровье и красота. Иногда достаточно 3-4 недель правильного «весеннего» питания, чтобы ощутить прилив сил и воспрянуть духом. Капуста Кисломолочные продукты Употребляя каждый день кефир, йогурт, сыры, простоквашу и прочие кисломолочные продукты, ты помогаешь своему организму очиститься от шлаков и токсинов. А они гарантированно присутствуют в твоем организме, — стоит только вспомнить бурные праздники, обилие спиртных напитков, отказ от прогулок и множество лекарств от простуды. Две-три недели активного употребления кефиров...

Для начала разберемся, какие вещества в продуктах питания заставляют "тупить" острый ум. По мнению ученых, это главная причина атеросклероза – холестерин. Оседая на стенках сосудов, "вредный" холестерин приводит к нарушению мозгового питания. Он содержится в яйцах, сале, сметане, жирном мясе. Перебрать суточную норму этого вещества можно, если съесть более двух куриных яиц. В природе существует и "полезный" холестерин: им богата красная фасоль, оливковое и соевое масло, апельсиновый сок, помидоры, пишет XXL. Чтобы память и ум как можно дольше сохранились, нужно воздерживаться от избыточного употребления поваренной соли и сахара. Первое может привести к кровоизлиянию в мозг, а второе – к инфаркту. А вот витаминные комплексы, которые продаются в аптеках, способствуют улучшению мозгового кровообращения: клетки серого вещества получают больше кислорода, активизируется обмен веществ, быстрее проходят нервные импульсы, а значит, увеличивается "скорость мысл...