NETTO

1. Еда должна быть вкусной, потому что после невкусной еды, какой бы насыщающей она ни была, всегда хочется чего-нибудь вкусненького, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет 2. У большинства людей аппетит разгорается к вечеру, поэтому самые насыщающие блюда должны приходиться на 15-18 часов - это спасет Вас от вечерне-ночного обжорства. 3. Режим питания - верный помощник в борьбе с аппетитом. Обязательно завтракайте и обедайте! 4. Не теряйте контроль над собой! И мужчины, и женщины часто переедают, не замечая этого - едят машинально (особенно за интересной беседой или за телевизором) и пропускают тот момент, когда уже набрано достаточное количество калорий. 5. Никогда не доедайте, если вы уже наелись, а в тарелке осталась еда. Вы - не член Общества чистых тарелок. 6. Ешьте медленно: чем медленнее Вы едите, тем быстрее наступает чувство насыщения. Еда, проглоченная наспех, не насыщает. 7. Люди часто путают жажду с голодом. Разыгрался аппетит во внеурочное врем...

Уже после 30-ти лет женское тело начинает активно накапливать жиры. В этом возрасте нужно меньше калорий, да и худеть гораздо сложнее. А что же происходит после 40-ка лет? Женщины всё меньше внимания уделяют фигуре и внешности, предпочитая заниматься детьми, бытом и карьерой. Нерегулярное питание, малоподвижный образ жизни, стресс и изменения в выработке гормонов делают фигуру малопривлекательной после 40-ка. Так как питаться в этом возрасте и что лучше всего поможет сильно похудеть? Первое, на что важно обратить внимание в этом возрасте – общее состояние здоровье. Часто причиной быстрого набора веса и невозможности от него избавиться являются хронические заболевания, в том числе – скрытые, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Второе – следует вести подсчет калорий. После 40-ка вам требуется не более 1500 калорий в день, а все излишки будут оседать на талии. Фитнес – важное условие успешной работы над фигурой в этом возрасте, поскольку без нормальных физич...

Что на самом деле вредно и полезно есть при гастрите Как определить кислотность? У меня иногда бывает изжога. Мой терапевт сказал, что это может быть от повышенной кислотности желудка. А как ее определить? Игорь. Светлана Бережная, диетолог-гестроэнтеролог: - Жедулочный сок здорового человека содержит 0,4 – 0,5% соляной кислоты. Это и есть нормальные показатели кислотности. При различных проблемах с пищеварением она может меняться. Чтобы точно измерить кислотность, нужно пройти специальное исследование – рН-метрию (анализ делается при гастроскопии), как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет А примерно определить, избыток у вас или недостаток кислоты в желудке, поможет несложный тест. Первый блок вопросов: 1. Вас периодически беспокоит жгучая боль в желудке? 2. Ощущаете тяжесть под ложечкой после еды? 3. Нападает изжога, особенно если поели жирного, острого, кислого? 4. Бывает отрыжка с кислым привкусом? 5. Страдаете запорами? Второй блок вопросов: 1. Ощущаете и...

Всем давно известно положительное и благотворное влияние музыки на человека. Риск развития деменции снижает игра на музыкальных инструментах. Деменция переводится, как безумие, а расшифровывается, как приобретённое слабоумие, т.е. снижение умственной деятельности в разной степени ранее полученных знаний и навыков и с последующей невозможностью приобретать новые. Учёные и США, а именно из Калифорнии провели очередное исследование, где установили, что игра на различных музыкальных инструментах понижает риск развития старческого слабоумия. Такие инструменты как гитара, скрипка, пианино уменьшают вероятность развития патологии примерно на 36%. Такие выводы сделали исследователи, проведя один занимательный эксперимент. Участвовали исключительно добровольцы. Были выбраны однояйцовые и дизиготные близнецы, причём в один из пары страдал деменцией. Также учитывались такие факторы как пол, образование, физическое состояние, вредные привычки и др. Всего в эксперименте участвовало 157 пар близнецо...

Если вы думаете, что саранчу едят только в некоторых странах Африки и на Ближнем Востоке, то вы глубоко заблуждаетесь. На самом деле блюда из насекомых регулярно потребляем и мы с вами. И это очень полезно. Вот уже несколько десятилетий в продукты питания, лекарства, косметику и даже в бинты и хирургические нитки (шовный материал) добавляют хитин и его производные. Первыми начали это делать японцы, за ними экзотическую моду подхватили европейцы и американцы. Теперь к хитину приобщились и мы. Тот, кто в школе не прогуливал уроки биологии, помнит, что хитин — вещество, из которого сделан панцирь рака. Однако хитин есть не только у раков. Он входит в состав наружного скелета всех членистоногих: ракообразных (крабов, креветок, омаров) и насекомых (жуков, бабочек). Кроме того, хитин содержится в клеточной стенке дрожжей, водорослей и грибов. От всех болезней Хитиновые добавки кладут в пищу для улучшения ее внешнего вида, для усиления вкуса и аромата либо в качестве консерванта. Некоторые...