Простой способ похудения от Аллена Карра: возьмите на заметку

Аллен Карр – сенсационный писатель, известный по книге о способе борьбы с курением. В эффективности его метода убедилось большое количество курильщиков, в последствие бросивших это пагубное пристрастие. После грандиозного успеха первой книги, Аллен Карр взялся за вездесущую проблему похудения. Первый же тираж его творения разлетелся очень быстро. Книга получила лестные отзывы читателей и признана весьма эффективной.

В предисловии автор уточняет, что смысл его методики заключен в формировании правильного настроя и взгляда на питание в целом. Аллен Карр утверждает, что описанный им способ не требует серьезных жертв, а просто наставляет, как лучше перестроить свое питание. Книга автора, будучи написанной доступным языком, читается на одном дыхании.

В своей книге автор предлагает взглянуть на привычную пищу по-новому. Он разделяет продукты питания на две категории: правильные продукты и суррогаты. Под термином «суррогаты» автор подразумевает продукты, которые уже обработаны таким образом, что полезных свойств в них просто не осталось, а так же те, что не пригодны в пищу.

Такие продукты легко распознать. Суррогат невозможно есть без приправ и различных усилителей вкуса. Подобная пища в чистом виде несъедобна. В то время как правильный продукт человек может есть, не вспоминая о соли и перце. Например, фрукты, овощи и молочные изделия — идеальные представители правильной пищи.

Что касается обработки пищи, то здесь Аллен Карр подчеркивает, что правильные продукты не нуждаются в ней. Так же автор негативно относится к рафинированной пище. Злейший враг здорового питания, по мнению Аллена Карра, сахар и белая мука. Писатель предлагает полностью отказаться от суррогатов и рафинадов в пользу здорового рациона. Для того, что бы понять все нюансы методики, следует прочесть книгу от начала до конца.