NETTO

Добавки, содержащие «хорошие» бактерии, улучшат самочувствие пациентов, которые страдают от синдрома хронической усталости. Однако шведское исследование показало, что они могут произвести и обратный эффект. Бирджитта Эвенгард из Каролинского института рекомендовала пациентам с синдромом хронической усталости принимать пробиотик, однако прервать лечение, если состояние ухудшится, и остановиться спустя три недели, если наступит улучшение или эффекта не будет. Такие данные говорят о необходимости индивидуального подхода к лечению синдрома хронической усталости. Причина данного заболевания, отмеченного истощением организма, которая не проходит после отдыха, но ухудшается после физической или умственной деятельности, остается неясной. Хотя существуют данные о том, что в основе лежит дисфункция вегетативной и иммунной систем. Учитывая тесную связь кишечника и иммунной системой, так же как центральной нервной система, ученые решили проверить действие пробиотика, который восстанавливает баланс...

Сегодня имеется масса прохладительных напитков, однако трудно определить, какие из них лучше помогают от жажды. При этом необходимо победить постоянное желание пить, не нанеся вреда здоровью, для чего следует усвоить определенные правила. Водные ресурсы организма имеют свои границы, поэтому употреблять летние напитки следует для компенсации дефицита необходимой жидкости, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Нельзя постоянно поглощать по нескольку литров воды. Данный способ утоления жажды в итоге лишь усилит ее. Чем больше выпить в жару жидкости, тем сильнее захочется потом, это всем отлично известно. Чай Считается, что чай и подобные ему напитки лучше всего утоляют жажду. Кроме этого, их требуется обычно меньшее количество. Девушке, чтобы напиться, достаточно на треть меньшего объема чая по сравнению с потреблением обычной воды. При этом неважна абсолютно температура напитка. Зеленый чай легко пьется и содержит особый витамин, также он полезен для сосудист...

Страх разъедает человека изнутри и заставляет его верить в воображаемые вещи. Каждый человек испытывает тот или другой вид страха, сила и тип страха различается у разных людей. Человека намного проще справиться с теми страхами, которые имеют под собой реальную основу, причину, нежели с необоснованными, которые ограничены не более чем сомнениями. Страхи ослабляет уверенность в себе и делают человека слабым. Если вы чувствуете давление страха большую часть времени, эта статья может помочь вам некоторыми советами, как справиться со страхом. Как избавиться от страха 2.Заведите блокнот и запишите в нем все ваши страхи. Каждый день добавляйте что-то новое, если таковое будет. Когда список будет полон, и вам будет нечего добавить, отложите блокнот в шкаф и не трогайте его в течение недели. Когда неделя пройдет, выньте блокнот, перечитайте свои записи: какие из страхов реальны, а какие были лишь плодом вашего воображения? Большинство из них наверняка были неопределенными сомнениями вашего разу...

Гречка обладает массой полезных свойств, содержит в себе большое количество натуральных питательных веществ, витаминов и микроэлементов. Гречиха является исконно русской зерновой культурой, которую не особо жалуют в Америке или Европе. Хотя совершенно зря! Ведь по своей пищевой ценности она очень близка к продуктам животного происхождения, а на диетическом столе полностью заменяет мясо. По утверждению специалистов, в гречке содержится в три раза больше полезных микроэлементов и натуральных веществ, чем во всех других крупах. Речь идет о цинке, магнии, кальции, железе, калии, фосфоре, йоде, меди, кобальте, боре и прочих элементах. В составе гречки содержиться большое количество крахмала, белков, витаминов В и РР и натуральной клетчатки, которая отлично очищает желудочно-кишечный тракт и нормализует его функции. Гречневая крупа довольно калорийный продукт. Однако при правильном употреблении она может служить основой диеты для похудения. Благодаря лечебной гречневой диете можно за две нед...

В состав большинства наших блюд входят пряные травы. Обычно мы их используем для улучшения вкуса блюда и придания ему новых ноток. Но многие из трав, употребляемых нами, могут приносить и пользу организму. Практически каждая трава, которая используется в пищу, обладает своим спектром полезных действий и ознакомится с ними, прежде чем подавать блюдо к столу, очень важно, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Одним из самых полезных и широко используемых пряных растений в нашей стране является петрушка. Ее лечебные свойства практически неограниченны и в народной медицине она используется очень часто. Кроме того, в петрушке содержится очень много витаминов, поэтому она позволяет обогатить состав любого блюда. Содержание Польза петрушки для здоровья Наши бабушки и прабабушки очень ценили петрушку, так как знали о ее омолаживающих свойствах. Это растение отлично помогает осветлить кожу и превратить появление морщин. Сок петрушки это незаменимое средство для уход...

Для того чтобы иметь красивую кожу и волосы, даже при соблюдении диет для похудения, необходимо чтобы в пище, которую вы едите, сохранилось как можно больше витаминов и других полезных веществ в процессе хранения и готовки. Естественно, в свежих овощах и фруктах больше всего витаминов. Кулинарная обработка, особенно длительная варка и тушение, снижает в них содержание витаминов. В то же время такие методы консервирования, как быстрое замораживание, квашение, сохраняют значительную часть витаминов на длительный период, вплоть до нового урожая. Вот несколько советов, как сохранить полезные свойства продуктов: - Овощи и фрукты при варке кладите не в холодную, а в кипящую воду для уменьшения потери витаминов. - Очищать и измельчать овощи лучше непосредственно перед их приготовлением. - Свеклу, морковь, картошку для салатов рекомендуется варить в неочищенном виде. - Лук, петрушку, укроп, другую зелень следует класть в уже приготовленные блюда, непосредственно перед подачей на стол. - Нареза...

Согласно новому исследованию, проведённому учёными из Корнелльского Университета (США), для того, чтобы похудеть без мучительного ощущения голода и дорогих диет, нужно всего лишь немного ограничивать себя во время обеда. Участники исследования, которые употребляли ограниченные по размеру порции во время обеда, не испытывали потребности компенсировать количество калорий в течение дня, что натолкнуло авторов работы на мысль о том, что человеческий организм не способен заметить небольшое уменьшение калорийности пищи. «Слегка уменьшая калорийность пищи, можно избежать увеличения веса, и один из способов сделать это – ограниченные порции несколько раз в неделю во время обеда», - говорит Карли Пакановски, соавтор работы. В исследовании участвовали 17 добровольцев. В течение первой недели они во время обеда ели в любом количестве еду со шведского стола. В следующие две недели половина участников обедала одним из шести готовых к употреблению блюд, доступным в продаже, при этом они могли есть в...