Свежевыжатые соки для похудения: радуга вкусов
Большинство овощей и фруктов оказывают глубокий очищающий эффект на органы нашего тела, особенно на почки и пищеварительный тракт, на который ложится тяжелый труд по переработке пищи.
Если эти органы работают на полную мощность, процесс пищеварения и усвоения питательных веществ нормализуется.
Результат вы увидите не только на весах: изменятся в лучшую сторону ваши волосы, глаза, кожа и самочувствие.
Итак, вы выбрали для себя день, когда вы будете пить только свежие соки.
Теперь необходимо подготовиться. Накануне сокотерапии употребляйте в пищу только сырую еду (любые фруктовые и овощные салаты), йогурт и не менее 3 стаканов свежего сока.
В назначенный день вам нужно выпить не менее 3-4 стаканов свежевыжатого сока (хотя бы два из них должны быть овощными), а также не менее 8 стаканов воды и травяной чай.
После этого, хотя бы один день придерживаетесь того же режима питания, что и до «сокового дня».
Эта мини-диета поможет не только сбросить пару килограммов, но также снизит аппетит и улучшит состояние кожи.
Свежевыжатые соки для похудения не просто эффективны, они еще являются сильными детоксикантами, содержащими мощные антиоксиданты, которые отлично поддерживают наше женское здоровье.
Соки для похудения
Все рецепты даются на две порции напитка.
Дуэт моркови и яблока
8 очищенных морковин, 4 больших яблока
Морковь улучшает состояние и цвет кожи, волос и ногтей, укрепляет иммунитет, благотворно влияет на пищеварительный тракт, борется с вредными бактериями и выводит из организма шлаки и токсины.
Яблочная и винная кислоты, которые содержаться в яблоках, помогают пищеварению.
Сок из белокочанной капусты, моркови и фенхеля
¼ капустного кочана, 3 моркови, 2 стеблеплода фенхеля.
Все ингредиенты нарезать и пропустить через соковыжималку.
Капустный сок очень полезен при заболеваниях печени, укрепляет иммунитет, полезен при гастрите. Главное, с ним не переборщить, поэтому его лучше пить в сочетании с другими овощами.
Фенхель оказывает успокоительное, заживляющее и противовоспалительное действие.
Сок из яблока, лимона и фенхеля
Фенхель
4 яблока, 2 лимона, 1 стеблеплод фенхеля.
Лимон стимулирует выработку желчи. Фенхель полезен при спазмах, коликах и метеоризме.
Фенхель и очищенный лимон разрезать на 4 части, яблоки порезать дольками и все пропустить через соковыжималку.
Сок из огурца, сельдерея и киви
Огуречный сок помогает нормализовать кислотность и предотвращает вздутие живота, препятствует образованию камней в почках и мочевом пузыре. Полезные свойства сельдерея улучшают пищеварение. Киви помогает восполнить важные пищеварительные ферменты.
1 огурец, 4 стебля сельдерея, 2 киви.
Напиток из йогурта и бананов
2 стакана йогурта или кефира, 1-2 банана, листики свежей мяты и кубики льда.
В блендере йогурт или кефир соединить с очищенными бананами и перемешать до однородности. Разлить по стаканам, добавить лед и украсить мятой.
Можно этот прекрасный напиток немного дополнить, добавив в рецепт корень имбиря длиной 2 см. При перемешивании в блендере добавить очищенный и натертый имбирь.
Бананы делают напиток сытным, а имбирный корень нейтрализует токсины.
Напиток бодрости из ананаса и манго120 г ананаса, 120 г манго, 3 ст. ложки сока лимона, полстакана минеральной воды без газа.
Манго очищаем и удаляем косточку. Мякоть манго и ананаса измельчить в блендере, добавить сок лимона и воду.
Дорогие мои, пейте свежевыжатые соки для похудения, соблюдая правила и рекомендации сокотерапии.
Инф.
