Какие противопоказания к диете Дюкана

Диета Дюкана противопоказана многим людям, это один из минусов этой диеты.

Диета Дюкана противопоказана следующим людям:


- несовершеннолетним,
- беременным и кормящим матерям,
- тем, кто страдает болезнями печени и почек,
- лицам страдающими заболеваниями желудочно-кишечного тракта,
- лицам с нарушенным обменом веществ,
- лицам склонным к депрессиям,
- лицам, страдающим заболеванием сердечно сосудистой системы,
- людям, страдающим подагрой,
- тем, кто занят умственным трудом.

Перед любой диетой лучше проконсультироваться с вашим личным врачом.

О книге доктора Дюкана «Я не умею худеть».

Диета Дюкана была разработана известным французским диетологом Пьером Дюканом. Эта диета обрела свою популярность в Европе, в России же - относительно недавно. Своему успеху во многом диета Дюкана обязана книге доктора Дюкана «Я не умею худеть». Эта книга даже стала бестселлером, однако в России она появилась лишь спустя одиннадцать лет. В данной книге диетолог Дюкан подвел многолетние итоги своих практик, а так же предложил для каждой из фаз диеты свое меню. В данной книге помимо подробного описания самой диеты собраны и многие рецепты диеты Дюкана.

Впервые именно Дюкан вводит такое понятие как справедливый вес – это вес, которым должен обладать в идеале здоровый человек. Он зависит от множества факторов, таких как наследственность, количество беременностей, тип телосложения, склонность к полноте, минимальный и максимальный вес и др. Расчет веса по методу Дюкана индивидуален для каждого человека.

Диета Дюкана состоит из четырех этапов. В основе этой диеты лежит белковое питание и чередование белково-овощных дней. При этом можно не ограничивать себя в еде, а так же не заниматься подсчетом калорий.

Продолжительность первой фазы от 3 до 10 дней,

Вторая фаза длится до тех пор, пока вы не достигните желаемых результатов,

Третья фаза для каждого индивидуальна и зависит от того, сколько килограмм вы потеряли, на каждый сброшенный килограмм приходится по 10 дней третьей фазы.

Длительность четвертой фазы – зависит от вашего желания, Дюкан рекомендует придерживаться этого этапа до конца жизни.

Популярные сообщения из этого блога

Как подобрать стиль в одежде согласно профессии

Изображение
Подбор стиля в одежде согласно профессии Работающая женщина нуждается в большем количестве одежды, чем домохозяйка. Если она офисный работник, то ее идеальная рабочая одежда - юбка с тонким шерстяным свитером или блузой в зависимости от сезона. Стиль должен соответствовать вашей личности, модели поведения. Классический и деловой стили универсальны и подходят для политиков, финансистов, юристов, административных работников государственных и коммерческих структур. Профессиональные стили в одежде Деловой, стиль Шанель, спортивный (все его вариации, включая джинсовый), смешанный стили подходят работникам сферы услуг, персоналу магазинов; спортивный стиль - медицинским работникам (под форменную одежду), работникам физического труда, сотрудникам детских учреждений, гувернанткам и няням. Романтический стиль в одежде идеален для воспитателей детских садов, нянь, гувернанток; фольклорный стиль - для работников учреждений с национальной направленностью - экскурсоводов этнографических м...
Далее...

Как намотать чалму

Чалма служит традиционным предметом как женского, так и мужского костюма в странах восточной традиции. Мусульманское вероисповедание предполагает, что женщина не имеет права появляться на улице и общественных местах с непокрытой головой – это закон, которого строго придерживаются и нарушения которого сурово наказывается. Повязываем традиционную восточную чалму Если для восточных стран это вопрос религии, то для нас, европейцев, все намного демократичнее. В сознании наших модниц чалма представляется им очень модным головным убором, неким аксессуаром, дополнением к выбранному образу и стилю. Тем не менее практика показывает, что многие из тех, которые с трепетом относятся к этому предмету гардероба, как чалма, понятия не имеют как ее намотать. Оказывается, намотать чалму это действительно не так уж просто, и с первого раза освоить это тонкое мастерство не у всякого получится. Однако, немного тренировки и пара маленьких хитростей позволят вам постигнуть технику завязывания чалмы, и вы ...
Далее...

Названы мясные продукты, которые гробят печень

При уже возникших заболеваниях печени, а также для их профилактики, обычно рекомендуется так называемый «стол №5» В его меню входят и мясные блюда. Но при этом желательно помнить о следующих ньюансах. Мясо рекомендуется нежирных сортов (говядина, телятина, кролик) в виде паровых котлет, фрикаделек, суфле. Колбасы – только диетические - докторская, молочная, детская. Сосиски говяжьи. При этом желательно помнить, что даже гордая надпись на батоне колбаски при подозрительно низкой цене не гарантирует пользы ее едоку. И, вообще, указанные рекомендации принимались в те благословенные для диетологии времена, когда «царем и Богом» для пищевой промышленности был строгий ГОСТ, а не многочисленные ТУ, которыми недобросовестные производители вертят, как хотят – и отнюдь не ради заботы о здоровье потребителя, а лишь для своего кошелька. Но тут уж, как говаривал Леонид Макарович Кравчук, «маємо те, що маємо». Тем более, что среди солидных производителей, путем собственного опыта, отзывов знакомых...
Далее...